Garmin 工具
全部在你的瀏覽器裡運行的工具：不上傳任何資料，也不需要 Garmin 帳號。有的把你的數值換算成可以輸入手錶的設定，有的讀取手錶匯出的檔案。
計算工具
VDOT 訓練配速計算器
把比賽成績換算成 VDOT，以及由此得出的輕鬆、馬拉松、閾值、間歇和重複跑配速，同時給出 min/km 和 min/mi。如果你知道自己能跑多快，卻不知道該怎麼練，從這裡開始。
打開配速計算器Garmin 課表產生器
用文字寫課表——暖身、含恢復的重複、緩和——然後下載手錶會從 GARMIN/NewFiles 匯入的 .fit 檔案。如果你覺得結構化課表用文字描述比在手錶上一步步點選容易，或者你習慣用中文寫計畫，就從這裡開始。
開啟課表產生器檔案工具
三個頁面，處理手錶產生的檔案：開啟並轉換 FIT 檔案、修正來自中國地圖服務的軌跡偏移，以及把多年的活動濃縮成語言模型讀得完的一份資料摘要。檔案始終留在你的瀏覽器裡。
FIT 檔案檢視、轉換與修復
看看 .fit 檔案裡有什麼，將它轉成 GPX 或 CSV，並修復被截斷或檢查碼不再相符的檔案。
軌跡偏移修正
來自高德、百度或行者的軌跡在 Garmin 裝置上會偏移數百公尺：在 GCJ-02、BD-09 與 WGS-84 之間轉換，看看軌跡移動了多遠。
匯出 ChatGPT 資料摘要
把一個裝滿 FIT 檔案的資料夾或整包匯出封存，變成一份簡短的 Markdown 或 CSV 資料摘要，並附上模型正確解讀這些數字所需的提醒。
資料解讀
該打開哪一個
- 手錶總是讓你進不了 2 區，或兩台裝置對 2 區起點判斷不一致：打開心率區間計算器，把基準從 %Max. HR 換成 %HRR 或 %LTHR。
- 最近有比賽或計時成績，想要訓練配速：打開配速計算器，再透過頁面上的連結回到心率區間計算器，把同樣的強度換算成心率。
- 你有手錶匯出的 FIT 檔案：心率區間計算器會在本機讀取它，並用裝置目前實際使用的區間填寫表單。
- 課表你早就很清楚——例如 5×1km 配 400 m 恢復，或 20 分鐘閾值區塊——只是不想在手錶上一步步點選：把它寫進課表產生器，再把檔案複製過去。