Nástroje Garmin
Nástroje, které běží celé v prohlížeči: nic se nenahrává a není potřeba účet Garmin. Některé mění tvá čísla na nastavení, která zadáš do hodinek; jiné čtou soubory, které hodinky exportovaly.
Kalkulačky
Kalkulačka zón srdečního tepu
Vypočítejte svých pět zón v tepech za minutu a porovnejte, jak vypadají podle %Max. HR, %HRR a %LTHR — tří možností v nabídce zón Garminu — než je zadáte. Začněte zde, pokud vás hodinky nikdy nenechají běžet v zóně 2.
Otevřít kalkulačku zónKalkulačka tempa běhu VDOT
Převeďte výsledek závodu na VDOT a tempa, která z něj vyplývají: volné, maratonské, prahové, intervalové a repetiční, v min/km a min/mi. Začněte zde, pokud víte, jak rychle dokážete závodit, ale ne jak rychle trénovat.
Otevřít kalkulačku tempaTvůrce tréninků pro Garmin
Napište trénink jako text — zahřátí, opakování s regenerací, zklidnění — a stáhněte soubor .fit, který hodinky naimportují ze složky GARMIN/NewFiles. Začněte tady, pokud se vám strukturovaný trénink snadněji popisuje slovy než ťuká do hodinek, nebo pokud plány píšete čínsky.
Otevřít tvůrce tréninkůNástroje pro soubory
Tři stránky pro soubory, které vytvářejí hodinky: otevření a převod souboru FIT, oprava posunu souřadnic trasy z čínské mapové služby a zhuštění let aktivit do jednoho shrnutí, které přečte jazykový model. Soubory zůstávají ve vašem prohlížeči.
Prohlížeč, převodník a oprava souborů FIT
Podívejte se, co je uvnitř souboru .fit, převeďte jej do GPX nebo CSV a opravte ten, který byl zkrácen nebo jehož kontrolní součet už nesouhlasí.
Oprava posunu trasy
Trasy z Amap, Baidu nebo Xingzhe jsou na zařízení Garmin posunuté o stovky metrů: převádějte mezi GCJ-02, BD-09 a WGS-84 a podívejte se, o kolik se trasa posunula.
Exportovat souhrn pro ChatGPT
Změňte složku souborů FIT nebo celý exportní archiv na jedno krátké shrnutí Markdown nebo CSV, včetně výhrad, které model potřebuje, aby čísla přečetl správně.
Analýza dat
Vyhledání úrovně VO2 max
Zadejte věk, pohlaví a číslo z hodinek: získáte úroveň z Garminovy tabulky, odstup od dalšího pásma a to, co odhad zvyšuje.
Zkontrolovat VO2 maxKontrola základní linie HRV
Garmin porovnává vaše HRV s vaší vlastní základní linií, ne s rozsahem normy. Zadejte hodnotu z minulé noci a rozsah z Garmin Connect.
Zkontrolovat HRVDiagnóza Body Battery
Ranní maximum, které nikdy nepřekročí 50, má své důvody: délka spánku, alkohol, pozdní jídlo, stres nebo zařízení. Začněte od vlastních čísel.
Zjistit příčinu ránaShrnutí roku
Přetáhněte export z Garminu a získáte zpět svůj rok: jak daleko, jak často, kde a jak jste spali mezi běhy. Soubory se čtou v tomto prohlížeči a nikdy se nenahrávají.
Otevřít shrnutí rokuKterou otevřít
- Hodinky vás nepustí do zóny 2, nebo se dvě zařízení neshodnou, kde zóna 2 začíná: otevřete kalkulačku zón a přepněte ukotvení z %Max. HR na %HRR nebo %LTHR.
- Máte čerstvý závod nebo časovku a chcete tréninková tempa: otevřete kalkulačku tempa a pak se odkazem vraťte do kalkulačky zón, abyste stejné úsilí převedli na tepy.
- Máte soubor FIT exportovaný z hodinek: kalkulačka zón ho přečte lokálně a vyplní formulář zónami, které zařízení právě používá.
- Trénink už znáte — 5×1 km se 400 m regeneracemi nebo dvacetiminutový prahový blok — a chcete ho v hodinkách bez ťukání každého kroku: napište ho v tvůrci tréninků a soubor zkopírujte.
Hledáte ciferník nebo datové pole, a ne výpočet? Procházet katalog · Zjistit, které hodinky to podporují