Garmin-verktyg

Verktyg som körs helt i din webbläsare: inget laddas upp och inget Garmin-konto behövs. Några gör om dina siffror till inställningar du skriver in i klockan; andra läser filerna klockan exporterade.

Kalkylatorer

Pulszonskalkylator

Räkna ut dina fem zoner i bpm och jämför hur de ser ut under %Maxpuls, %Pulsreserv och %LTHR — de tre alternativen i Garmins zonmeny — innan du skriver in dem. Börja här om klockan aldrig låter dig springa i zon 2.

Öppna pulszonskalkylatorn

VDOT-kalkylator för löptempo

Gör om ett tävlingsresultat till ett VDOT och de lugna, maraton-, tröskel-, intervall- och repetitionstempona som följer av det, i min/km och min/mi. Börja här om du vet hur snabbt du kan tävla men inte hur snabbt du ska träna.

Öppna tempokalkylatorn

Passbyggare för Garmin

Skriv ett pass som text — uppvärmning, repetitioner med återhämtning, nedvarvning — och ladda ner .fit-filen som klockan importerar från GARMIN/NewFiles. Börja här om ett strukturerat pass är lättare att beskriva i ord än att knappa in i klockan, eller om du skriver dina planer på kinesiska.

Öppna passbyggaren

Filverktyg

Tre sidor för filerna en klocka producerar: öppna och konvertera en FIT-fil, åtgärda koordinatförskjutningen för ett spår från en kinesisk karttjänst, och komprimera år av aktiviteter till en sammanfattning som en språkmodell kan läsa. Filerna stannar i din webbläsare.

Visa, konvertera och reparera FIT-filer

Se vad som finns i en .fit-fil, konvertera den till GPX eller CSV och reparera en som skars av eller vars kontrollsumma inte längre stämmer.

Åtgärda spårförskjutning

Spår från Amap, Baidu eller Xingzhe ligger hundratals meter fel på en Garmin-enhet: konvertera mellan GCJ-02, BD-09 och WGS-84 och se hur långt spåret flyttades.

Exportera en sammanfattning för ChatGPT

Gör om en mapp med FIT-filer eller ett helt exportarkiv till en kort Markdown- eller CSV-sammanfattning, med de förbehåll en modell behöver för att läsa siffrorna rätt.

Datainsikter

Slå upp VO2 max-nivå

Ange ålder, kön och siffran på din klocka: få nivån från Garmins egen tabell, avståndet till nästa intervall och vad som höjer uppskattningen.

Kontrollera min VO2 max

Kontroll av HRV-baslinje

Garmin jämför din HRV med din egen baslinje, inte med ett normalintervall. Fyll i nattens värde och intervallet från Garmin Connect.

Kontrollera min HRV

Body Battery-diagnos

En morgontopp som aldrig passerar 50 har orsaker: sömnlängd, alkohol, en sen måltid, stress eller enheten. Börja med dina egna siffror.

Analysera min morgon

Årsöversikt

Släpp in en Garmin-export och få tillbaka året: hur långt, hur ofta, var och hur du sov mellan passen. Filerna läses i den här webbläsaren och laddas aldrig upp.

Öppna årsöversikten

Vilken du ska öppna

  • Klockan håller dig ur zon 2, eller två enheter är oense om var zon 2 börjar: öppna pulszonskalkylatorn och byt grund från %Maxpuls till %Pulsreserv eller %LTHR.
  • Du har ett färskt lopp eller tidslopp och vill ha träningstempon: öppna tempokalkylatorn och följ sedan länken tillbaka till pulszonskalkylatorn för att göra om samma ansträngning till bpm.
  • Du har en FIT-fil exporterad från klockan: pulszonskalkylatorn läser den lokalt och fyller formuläret med de zoner enheten använder just nu.
  • Du vet redan hur passet ser ut — 5×1km med 400 m återhämtning, eller ett tröskelblock på 20 minuter — och vill ha det i klockan utan att knappa in varje steg: skriv ut det i passbyggaren och kopiera över filen.

Letar du efter en urtavla eller ett datafält i stället för en beräkning? Bläddra i katalogen · Se vilka klockor som stöder det