Narzędzia Garmin
Narzędzia działające w całości w przeglądarce: nic nie jest wysyłane i nie jest potrzebne konto Garmin. Jedne zamieniają Twoje liczby na ustawienia, które wpisujesz w zegarku; inne czytają pliki wyeksportowane przez zegarek.
Kalkulatory
Kalkulator stref tętna
Oblicz swoje pięć stref w uderzeniach/min i porównaj, jak wyglądają według %Max. HR, %HRR i %LTHR — trzech opcji w menu stref Garmina — zanim je wpiszesz. Zacznij tutaj, jeśli zegarek nigdy nie pozwala Ci biegać w strefie 2.
Otwórz kalkulator strefKalkulator tempa biegu VDOT
Zamień wynik wyścigu na VDOT i wynikające z niego tempa: spokojne, maratonu, progowe, interwałowe i powtórzeniowe, w min/km i min/mi. Zacznij tutaj, jeśli wiesz, jak szybko potrafisz biegać na wyścigu, ale nie jak szybko trenować.
Otwórz kalkulator tempaKreator treningów dla Garmin
Zapisz trening jako tekst — rozgrzewka, powtórzenia z regeneracją, schłodzenie — i pobierz plik .fit, który zegarek zaimportuje z folderu GARMIN/NewFiles. Zacznij tutaj, jeśli łatwiej opisać trening słowami niż wprowadzić go w zegarku, albo jeśli tworzysz plany po chińsku.
Otwórz kreator treningówNarzędzia plików
Trzy strony dla plików, które tworzy zegarek: otwieranie i konwersja pliku FIT, korekcja przesunięcia współrzędnych śladu z chińskiej usługi mapowej oraz zagęszczenie lat aktywności w jedno podsumowanie, które odczyta model językowy. Pliki pozostają w Twojej przeglądarce.
Przeglądarka, konwerter i naprawa plików FIT
Zobacz, co jest w pliku .fit, przekonwertuj go do GPX lub CSV i napraw taki, który został ucięty albo którego suma kontrolna już się nie zgadza.
Korekcja przesunięcia śladu
Ślady z Amap, Baidu lub Xingzhe są przesunięte o setki metrów na urządzeniu Garmin: konwertuj między GCJ-02, BD-09 i WGS-84 i zobacz, jak daleko przesunął się ślad.
Eksportuj podsumowanie dla ChatGPT
Zamień folder plików FIT lub całe archiwum eksportu w jedno krótkie podsumowanie Markdown albo CSV, wraz z zastrzeżeniami, których model potrzebuje, by poprawnie odczytać liczby.
Analiza danych
Sprawdź poziom VO2max
Wpisz wiek, płeć i wartość z zegarka: poznasz poziom z tabeli Garmina, dystans do następnego przedziału i to, co podnosi szacunek.
Sprawdź moje VO2maxSprawdzenie linii bazowej HRV
Garmin porównuje Twoje HRV z Twoją własną linią bazową, a nie z zakresem normy. Wpisz wartość z ostatniej nocy i zakres z Garmin Connect.
Sprawdź moje HRVDiagnoza Body Battery
Poranny szczyt, który nigdy nie przekracza 50, ma swoje przyczyny: długość snu, alkohol, późny posiłek, stres lub urządzenie. Zacznij od własnych wartości.
Zdiagnozuj mój poranekPodsumowanie roku
Wrzuć eksport z Garmina i odzyskaj swój rok: jak daleko, jak często, gdzie i jak spałeś między treningami. Pliki są czytane w tej przeglądarce i nigdy nie są wysyłane.
Otwórz podsumowanie rokuKtóry otworzyć
- Zegarek nie wpuszcza Cię do strefy 2 albo dwa urządzenia nie zgadzają się, gdzie zaczyna się strefa 2: otwórz kalkulator stref i przełącz podstawę z %Max. HR na %HRR lub %LTHR.
- Masz świeży wynik wyścigu lub próbę czasową i chcesz tempa treningowe: otwórz kalkulator tempa, a potem przejdź z linku z powrotem do kalkulatora stref, by zamienić ten sam wysiłek na uderzenia/min.
- Masz plik FIT wyeksportowany z zegarka: kalkulator stref odczyta go lokalnie i wypełni formularz strefami, których urządzenie używa w tej chwili.
- Trening masz już w głowie — 5×1 km z 400 m regeneracji albo 20-minutowy blok progowy — i chcesz mieć go w zegarku bez wpisywania każdego kroku: zapisz go w kreatorze treningów i skopiuj plik.
Szukasz tarczy zegarka lub pola danych, a nie obliczeń? Przeglądaj katalog · Sprawdź, które zegarki to obsługują