Garmin-værktøjer

Værktøjer, der kører helt i din browser: intet uploades, og der kræves ingen Garmin-konto. Nogle omsætter dine tal til indstillinger, du taster ind i uret; andre læser de filer, uret eksporterede.

Beregnere

Pulszoneberegner

Regn dine fem zoner ud i bpm, og sammenlign, hvordan de ser ud under %Maks. puls, %Pulsreserve og %LTHR — de tre muligheder i Garmins zonemenu — før du taster dem ind. Start her, hvis dit ur aldrig lader dig løbe i zone 2.

Åbn pulszoneberegneren

VDOT-løbetempoberegner

Lav et løbsresultat om til et VDOT og de rolige, maraton-, tærskel-, interval- og repetitionstempi, der følger af det, i min/km og min/mi. Start her, hvis du ved, hvor hurtigt du kan løbe, men ikke hvor hurtigt du skal træne.

Åbn tempoberegneren

Træningspasbygger til Garmin

Skriv et træningspas som tekst — opvarmning, gentagelser med restitution, afkøling — og download den .fit-fil, som uret importerer fra GARMIN/NewFiles. Start her, hvis et struktureret træningspas er lettere at beskrive med ord end at taste ind i uret, eller hvis du skriver dine planer på kinesisk.

Åbn træningspasbyggeren

Filværktøjer

Tre sider til de filer, et ur producerer: åbn og konverter en FIT-fil, ret koordinatforskydningen for et spor fra en kinesisk korttjeneste, og saml års aktiviteter i et resumé, som en sprogmodel kan læse. Filerne bliver i din browser.

Se, konverter og reparer FIT-filer

Se, hvad der er inde i en .fit-fil, konverter den til GPX eller CSV, og reparer en, der blev skåret af, eller hvis kontrolsum ikke længere passer.

Ret sporforskydning

Spor fra Amap, Baidu eller Xingzhe ligger hundreder af meter forkert på en Garmin-enhed: konverter mellem GCJ-02, BD-09 og WGS-84, og se hvor langt sporet flyttede sig.

Eksportér et resumé til ChatGPT

Lav en mappe med FIT-filer eller et helt eksportarkiv om til et kort Markdown- eller CSV-resumé, med de forbehold, en model har brug for at læse tallene korrekt.

Dataindsigter

Slå VO2 max-niveau op

Indtast alder, køn og tallet fra dit ur: få niveauet fra Garmins egen tabel, afstanden til næste interval og hvad der hæver skønnet.

Tjek min VO2 max

Tjek af HRV-baseline

Garmin sammenligner din HRV med din egen baseline, ikke med et normalinterval. Indtast nattens tal og intervallet fra Garmin Connect.

Tjek min HRV

Body Battery-diagnose

En morgentop, der aldrig passerer 50, har grunde: søvnlængde, alkohol, et sent måltid, stress eller enheden. Start med dine egne tal.

Analysér min morgen

Årsoversigt

Slip en Garmin-eksport ind og få året tilbage: hvor langt, hvor ofte, hvor, og hvordan du sov mellem turene. Filerne læses i denne browser og uploades aldrig.

Åbn årsoversigten

Hvilken du skal åbne

  • Dit ur holder dig ude af zone 2, eller to enheder er uenige om, hvor zone 2 begynder: åbn pulszoneberegneren, og skift grundlaget fra %Maks. puls til %Pulsreserve eller %LTHR.
  • Du har et frisk løb eller tidsløb og vil have træningstempi: åbn tempoberegneren, og følg derefter linket tilbage til pulszoneberegneren for at lave samme indsats om til bpm.
  • Du har en FIT-fil eksporteret fra dit ur: pulszoneberegneren læser den lokalt og udfylder formularen med de zoner, din enhed bruger lige nu.
  • Du kender allerede træningspasset — 5×1km med 400 m restitution, eller en tærskelblok på 20 minutter — og vil have det på uret uden at taste hvert trin ind: skriv det i træningspasbyggeren, og kopier filen over.

Leder du efter en urskive eller et datafelt i stedet for en beregning? Gennemse kataloget · Se, hvilke ure der understøtter det