Garmin-tools
Tools die volledig in je browser draaien: er wordt niets geüpload en er is geen Garmin-account nodig. Sommige zetten je cijfers om in instellingen die je in het horloge typt; andere lezen de bestanden die het horloge heeft geëxporteerd.
Rekentools
Hartslagzonecalculator
Reken je vijf zones in bpm uit en vergelijk hoe ze eruitzien onder %Max. HF, %HF-reserve en %LTHR — de drie opties in het zonenmenu van Garmin — voordat je ze invult. Begin hier als je horloge je nooit in zone 2 laat lopen.
Open de zonecalculatorVDOT-calculator voor looptempo
Maak van een wedstrijdresultaat een VDOT en de rustige, marathon-, drempel-, interval- en herhalingstempo's die daaruit volgen, in min/km en min/mi. Begin hier als je weet hoe snel je kunt racen, maar niet hoe snel je moet trainen.
Open de tempocalculatorTrainingsbouwer voor Garmin
Schrijf een training als tekst — warming-up, herhalingen met herstel, cooling-down — en download het .fit-bestand dat het horloge uit GARMIN/NewFiles importeert. Begin hier als een gestructureerde training makkelijker in woorden te beschrijven is dan in het horloge te tikken, of als je je plannen in het Chinees schrijft.
Trainingsbouwer openenBestandstools
Drie pagina's voor de bestanden die een horloge maakt: een FIT-bestand openen en converteren, de coördinaatverschuiving van een track uit een Chinese kaartdienst corrigeren, en jaren aan activiteiten samenvatten tot één overzicht dat een taalmodel kan lezen. Bestanden blijven in je browser.
FIT-bestanden bekijken, converteren en repareren
Bekijk wat er in een .fit-bestand zit, converteer het naar GPX of CSV en repareer een bestand dat is afgebroken of waarvan de checksum niet meer klopt.
Trackverschuiving corrigeren
Tracks uit Amap, Baidu of Xingzhe zitten op een Garmin-toestel honderden meters ernaast: converteer tussen GCJ-02, BD-09 en WGS-84 en zie hoeveel de track is verschoven.
Een samenvatting voor ChatGPT exporteren
Zet een map met FIT-bestanden of een heel exportarchief om in één korte Markdown- of CSV-samenvatting, met de kanttekeningen die een model nodig heeft om de cijfers goed te lezen.
Data-inzichten
VO2 max-niveau opzoeken
Vul leeftijd, geslacht en de waarde op je horloge in: je krijgt het niveau uit Garmins eigen tabel, de afstand tot de volgende band en wat de schatting omhoog brengt.
Mijn VO2 max checkenHRV-baseline checken
Garmin vergelijkt je HRV met je eigen baseline, niet met een normale reeks. Vul de waarde van afgelopen nacht in en het bereik uit Garmin Connect.
Mijn HRV checkenBody Battery analyseren
Een ochtendpiek die nooit boven 50 komt heeft redenen: slaapduur, alcohol, een late maaltijd, stress of het toestel. Begin bij je eigen waarden.
Mijn ochtend analyserenJaaroverzicht
Sleep een Garmin-export erin en krijg het jaar terug: hoe ver, hoe vaak, waar en hoe je tussen de trainingen sliep. De bestanden worden in deze browser gelezen en nooit geüpload.
Jaaroverzicht openenWelke je moet openen
- Je horloge houdt je uit zone 2, of twee apparaten zijn het oneens over waar zone 2 begint: open de zonecalculator en zet de basis van %Max. HF op %HF-reserve of %LTHR.
- Je hebt een recente wedstrijd of tijdrit en wilt trainingstempo's: open de tempocalculator en volg dan de link terug naar de zonecalculator om dezelfde inspanning in bpm om te zetten.
- Je hebt een FIT-bestand uit je horloge geëxporteerd: de zonecalculator leest het lokaal en vult het formulier met de zones die je toestel op dit moment gebruikt.
- Je kent de training al — 5×1km met 400 m herstel, of een drempelblok van 20 minuten — en wilt die op het horloge hebben zonder elke stap in te tikken: schrijf hem uit in de trainingsbouwer en kopieer het bestand over.
Zoek je een wijzerplaat of gegevensveld in plaats van een berekening? Blader door de catalogus · Bekijk welke horloges het ondersteunen