Garmin-työkalut

Työkalut, jotka toimivat kokonaan selaimessasi: mitään ei ladata palvelimelle eikä Garmin-tiliä tarvita. Osa muuttaa lukusi asetuksiksi, jotka kirjoitat kelloon; osa lukee kellon vientitiedostoja.

Laskurit

Sykealueiden laskuri

Laske viisi aluettasi lyönteinä minuutissa ja vertaa, miltä ne näyttävät %Max. HR-, %HRR- ja %LTHR-perusteella — Garminin aluevalikon kolme vaihtoehtoa — ennen kuin syötät ne. Aloita täältä, jos kello ei koskaan päästä sinua 2. alueelle.

Avaa alueiden laskuri

VDOT-juoksuvauhtilaskuri

Muunna kilpailutulos VDOT-luvuksi ja siitä seuraaviksi kevyiksi, maraton-, kynnys-, interval- ja toistovauhdeiksi min/km- ja min/maili-muodossa. Aloita täältä, jos tiedät, kuinka kovaa osaat kilpailla, mutta et sitä, kuinka kovaa treenata.

Avaa vauhtilaskuri

Harjoitusrakentaja Garminille

Kirjoita harjoitus tekstinä — alkulämmittely, toistot palautumisineen, loppujäähdyttely — ja lataa .fit-tiedosto, jonka kello tuo GARMIN/NewFiles-kansiosta. Aloita tästä, jos rakenteisen harjoituksen kuvaaminen sanoin on helpompaa kuin sen naputteleminen kelloon, tai jos kirjoitat suunnitelmasi kiinaksi.

Avaa harjoitusrakentaja

Tiedostotyökalut

Kolme sivua kellon tuottamille tiedostoille: avaa ja muunna FIT-tiedosto, korjaa kiinalaisesta karttapalvelusta tulleen reitin koordinaattisiirtymä ja tiivistä vuosien aktiviteetit yhdeksi yhteenvedoksi, jonka kielimalli voi lukea. Tiedostot pysyvät selaimessasi.

FIT-tiedoston katselu, muunto ja korjaus

Katso, mitä .fit-tiedoston sisällä on, muunna se GPX- tai CSV-muotoon ja korjaa sellainen, joka katkesi tai jonka tarkistussumma ei enää täsmää.

Reitin siirtymän korjaus

Amapista, Baidusta tai Xingzhestä tulevat reitit heittävät satoja metrejä Garmin-laitteessa: muunna GCJ-02:n, BD-09:n ja WGS-84:n välillä ja katso, kuinka paljon reitti siirtyi.

Vie yhteenveto ChatGPT:tä varten

Muunna FIT-tiedostojen kansio tai koko vientiarkisto yhdeksi lyhyeksi Markdown- tai CSV-yhteenvedoksi, mukana ne varaukset, joita malli tarvitsee lukeakseen luvut oikein.

Data-analyysi

VO2 max -tason haku

Syötä ikä, sukupuoli ja kellossa näkyvä luku: saat tason Garminin omasta taulukosta, eron seuraavaan luokkaan ja sen, mikä nostaa arviota.

Tarkista VO2 max -arvoni

HRV-perustason tarkistus

Garmin vertaa HRV:täsi omaan perustasoon, ei normaalivaihteluväliin. Syötä viime yön lukema ja Garmin Connectista näkyvä vaihteluväli.

Tarkista HRV:ni

Body Battery -analyysi

Aamuhuipulla, joka ei koskaan ylitä 50:tä, on syynsä: unen pituus, alkoholi, myöhäinen ateria, stressi tai laite. Aloita omista lukemistasi.

Analysoi aamuni

Vuosi katsauksessa

Pudota Garmin-vienti tähän ja saat vuoden takaisin: miten pitkälle, miten usein, missä ja miten nukuit lenkkien välissä. Tiedostot luetaan tässä selaimessa eikä niitä koskaan lähetetä eteenpäin.

Avaa vuosikatsaus

Kumman avaat

  • Kello pitää sinut poissa 2. alueelta tai kaksi laitetta on eri mieltä siitä, mistä se alkaa: avaa alueiden laskuri ja vaihda peruste %Max. HR:stä %HRR:ään tai %LTHR:ään.
  • Sinulla on tuore kilpailu tai aikatesti ja haluat harjoitusvauhdit: avaa vauhtilaskuri ja seuraa sitten linkkiä takaisin alueiden laskuriin muuttaaksesi saman ponnistuksen lyönneiksi.
  • Sinulla on kellosta viety FIT-tiedosto: alueiden laskuri lukee sen paikallisesti ja täyttää lomakkeen niillä alueilla, joita laitteesi käyttää juuri nyt.
  • Tiedät harjoituksen jo — 5×1km 400 m palautuksin tai 20 minuutin kynnysblokki — ja haluat sen kelloon naputtelematta jokaista vaihetta: kirjoita se harjoitusrakentajassa ja kopioi tiedosto kelloon.

Etsitkö kellotaulua tai tietokenttää laskennan sijaan? Selaa luetteloa · Katso, mitkä kellot tukevat sitä