Garmin 도구
모두 브라우저에서 실행되는 도구입니다. 업로드가 없고 Garmin 계정도 필요하지 않습니다. 숫자를 시계에 입력할 설정으로 바꿔 주는 도구도 있고, 시계가 내보낸 파일을 읽는 도구도 있습니다.
계산기
VDOT 러닝 페이스 계산기
레이스 기록 하나로 VDOT과 그에 따르는 이지, 마라톤, 역치, 인터벌, 리피티션 페이스를 min/km와 min/mi로 확인할 수 있습니다. 얼마나 빠르게 달릴 수 있는지는 알지만 얼마나 빠르게 훈련해야 할지 모른다면 여기서 시작하세요.
페이스 계산기 열기Garmin용 워크아웃 빌더
워크아웃을 텍스트로 쓰세요 — 워밍업, 리커버리가 포함된 반복, 쿨다운 — 그러면 시계가 GARMIN/NewFiles에서 가져오는 .fit 파일을 내려받을 수 있습니다. 구조화된 워크아웃을 시계에서 하나씩 누르는 것보다 말로 설명하는 편이 쉽거나, 계획을 중국어로 작성한다면 여기서 시작하세요.
워크아웃 빌더 열기파일 도구
워치가 만드는 파일을 위한 세 개의 페이지입니다. FIT 파일을 열어 변환하고, 중국 지도 서비스에서 가져온 트랙의 좌표 오프셋을 수정하며, 수년치 활동을 언어 모델이 읽을 수 있는 요약 하나로 압축합니다. 파일은 브라우저에 그대로 남습니다.
FIT 파일 뷰어, 변환, 복구
.fit 파일 안에 무엇이 있는지 확인하고 GPX 또는 CSV로 변환하며, 잘렸거나 체크섬이 더 이상 일치하지 않는 파일을 복구합니다.
트랙 오프셋 수정
Amap, Baidu, Xingzhe의 트랙은 Garmin 기기에서 수백 미터 어긋납니다. GCJ-02, BD-09, WGS-84 사이로 변환하고 트랙이 얼마나 이동했는지 확인하세요.
ChatGPT용 요약 내보내기
FIT 파일 폴더나 전체 내보내기 아카이브를 짧은 Markdown 또는 CSV 요약 하나로 바꿉니다. 모델이 숫자를 올바르게 읽는 데 필요한 주의 사항도 함께 담습니다.
데이터 분석
VO2 max 레벨 조회
나이, 성별, 워치에 표시된 수치를 입력하면 Garmin 자체 표의 레벨, 다음 구간까지의 차이, 추정값을 높이는 요인을 확인할 수 있습니다.
VO2 max 확인한 해 돌아보기
Garmin 내보내기를 끌어다 놓으면 한 해가 돌아옵니다. 얼마나 멀리, 얼마나 자주, 어디서, 그리고 달리기 사이에 어떻게 잤는지. 파일은 이 브라우저에서 읽히며 업로드되지 않습니다.
한 해 돌아보기 열기어느 것을 열어야 할까요
- 워치 때문에 2구간에 머물지 못하거나, 두 기기가 2구간 시작 지점을 다르게 본다면: 구간 계산기를 열고 기준을 %Max. HR에서 %HRR 또는 %LTHR로 바꿔 보세요.
- 최근 레이스나 타임 트라이얼 기록이 있고 훈련 페이스를 알고 싶다면: 페이스 계산기를 연 뒤, 같은 강도를 bpm으로 바꾸려면 구간 계산기로 돌아가는 링크를 따라가세요.
- 워치에서 내보낸 FIT 파일이 있다면: 구간 계산기가 파일을 로컬에서 읽어 지금 기기가 사용하는 구간으로 폼을 채워 줍니다.
- 워크아웃은 이미 정해져 있는데(400 m 리커버리가 있는 5×1km, 20분 역치 블록 등) 시계에 한 단계씩 입력하고 싶지 않다면, 워크아웃 빌더에 그대로 써서 파일을 복사하세요.
계산이 아니라 워치페이스나 데이터 필드를 찾고 있나요? 카탈로그 둘러보기 · 어떤 워치가 지원하는지 확인하기