Herramientas de Garmin
Herramientas que funcionan por completo en tu navegador: no se sube nada y no hace falta una cuenta de Garmin. Algunas convierten tus cifras en ajustes que escribes en el reloj; otras leen los archivos que exportó el reloj.
Calculadoras
Calculadora de zonas de frecuencia cardiaca
Calcula tus cinco zonas en ppm y compara cómo quedan en %FC máx., %RFC y %LTHR — las tres opciones del menú de zonas de Garmin — antes de escribirlas. Empieza aquí si tu reloj nunca te deja correr en zona 2.
Abrir la calculadora de zonasCalculadora de ritmos VDOT
Convierte un resultado de carrera en un VDOT y en los ritmos suave, maratón, umbral, intervalos y repeticiones que se derivan de él, en min/km y min/mi. Empieza aquí si sabes a qué velocidad puedes competir pero no a qué velocidad entrenar.
Abrir la calculadora de ritmosCreador de entrenamientos para Garmin
Escribe un entrenamiento como texto —calentamiento, repeticiones con recuperación, enfriamiento— y descarga el archivo .fit que el reloj importa desde GARMIN/NewFiles. Empieza aquí si un entrenamiento estructurado es más fácil de describir con palabras que de introducir en el reloj, o si escribes tus planes en chino.
Abrir el creador de entrenamientosHerramientas de archivos
Tres páginas para los archivos que produce un reloj: abrir y convertir un archivo FIT, corregir el desplazamiento de coordenadas de un track de un servicio de mapas chino y condensar años de actividades en un solo resumen que un modelo de lenguaje pueda leer. Los archivos se quedan en tu navegador.
Visor, conversor y reparación de archivos FIT
Mira qué contiene un archivo .fit, conviértelo a GPX o CSV y repara uno que se cortó o cuya suma de comprobación ya no coincide.
Corrección del desplazamiento del track
Los tracks de Amap, Baidu o Xingzhe se desvían cientos de metros en un dispositivo Garmin: convierte entre GCJ-02, BD-09 y WGS-84 y mira cuánto se ha movido el track.
Exporta un resumen para ChatGPT
Convierte una carpeta de archivos FIT o un paquete de exportación completo en un resumen corto en Markdown o CSV, con las advertencias que un modelo necesita para leer bien las cifras.
Análisis de datos
Consulta del nivel de VO2 máximo
Introduce edad, sexo y la cifra de tu reloj: obtén el nivel de la propia tabla de Garmin, la distancia al siguiente tramo y qué hace subir la estimación.
Comprobar mi VO2 máximoComprobación de la referencia de HRV
Garmin compara tu HRV con tu propia referencia, no con un rango normal. Pon la cifra de anoche y el rango de Garmin Connect.
Comprobar mi HRVDiagnóstico de Body Battery
Un pico matutino que nunca pasa de 50 tiene razones: duración del sueño, alcohol, una comida tardía, estrés o el dispositivo. Empieza por tus propias cifras.
Analiza mi mañanaResumen del año
Suelta un export de Garmin y recupera tu año: cuánto, con qué frecuencia, dónde y cómo dormiste entre las salidas. Los archivos se leen en este navegador y nunca se suben.
Abrir el resumen del añoCuál abrir
- Tu reloj no te deja entrar en zona 2, o dos dispositivos no se ponen de acuerdo en dónde empieza: abre la calculadora de zonas y cambia la base de %FC máx. a %RFC o %LTHR.
- Tienes una carrera o un contra reloj reciente y quieres ritmos de entrenamiento: abre la calculadora de ritmos y luego sigue el enlace de vuelta a la de zonas para convertir el mismo esfuerzo en ppm.
- Tienes un archivo FIT exportado de tu reloj: la calculadora de zonas lo lee en local y rellena el formulario con las zonas que está usando tu dispositivo ahora mismo.
- Ya sabes cuál es el entrenamiento —5×1km con 400 m de recuperación, o un bloque de 20 minutos a umbral— y lo quieres en el reloj sin introducir cada paso: escríbelo en el creador de entrenamientos y copia el archivo.
¿Buscas una esfera o un campo de datos en vez de un cálculo? Explorar el catálogo · Ver qué relojes lo admiten