Garmin-verktøy

Verktøy som kjører helt i nettleseren din: ingenting lastes opp, og ingen Garmin-konto trengs. Noen gjør tallene dine om til innstillinger du taster inn i klokken; andre leser filene klokken eksporterte.

Kalkulatorer

Pulssonekalkulator

Regn ut de fem sonene dine i bpm og sammenlign hvordan de ser ut under %Makspuls, %Pulsreserve og %LTHR — de tre alternativene i Garmins sonemeny — før du skriver dem inn. Start her hvis klokken aldri lar deg løpe i sone 2.

Åpne pulssonekalkulatoren

VDOT-kalkulator for løpetempo

Gjør et løpsresultat om til en VDOT og de rolige, maraton-, terskel-, intervall- og repetisjonstempoene som følger av det, i min/km og min/mi. Start her hvis du vet hvor fort du kan konkurrere, men ikke hvor fort du skal trene.

Åpne tempokalkulatoren

Øktbygger for Garmin

Skriv en treningsøkt som tekst — oppvarming, gjentakelser med restitusjon, nedkjøling — og last ned .fit-filen klokken importerer fra GARMIN/NewFiles. Start her hvis en strukturert økt er lettere å beskrive med ord enn å taste inn på klokken, eller hvis du skriver planene dine på kinesisk.

Åpne øktbyggeren

Filverktøy

Tre sider for filene en klokke produserer: åpne og konverter en FIT-fil, rett koordinatforskyvningen til et spor fra en kinesisk karttjeneste, og samle års aktiviteter i ett sammendrag som en språkmodell kan lese. Filene blir i nettleseren din.

Vis, konverter og reparer FIT-filer

Se hva som finnes i en .fit-fil, konverter den til GPX eller CSV, og reparer en som ble kuttet, eller der sjekksummen ikke lenger stemmer.

Rett sporforskyvning

Spor fra Amap, Baidu eller Xingzhe ligger hundrevis av meter feil på en Garmin-enhet: konverter mellom GCJ-02, BD-09 og WGS-84 og se hvor langt sporet flyttet seg.

Eksporter et sammendrag for ChatGPT

Gjør en mappe med FIT-filer eller et helt eksportarkiv om til ett kort Markdown- eller CSV-sammendrag, med forbeholdene en modell trenger for å lese tallene riktig.

Datainnsikt

Slå opp VO2 max-nivå

Skriv inn alder, kjønn og tallet på klokken: få nivået fra Garmins egen tabell, avstanden til neste intervall og hva som hever estimatet.

Sjekk VO2 max-en min

Sjekk av HRV-baseline

Garmin sammenligner HRV-en din med din egen baseline, ikke med et normalområde. Fyll inn nattens tall og området fra Garmin Connect.

Sjekk HRV-en min

Body Battery-diagnose

En morgentopp som aldri passerer 50 har grunner: søvnlengde, alkohol, et sent måltid, stress eller enheten. Start med dine egne tall.

Analyser morgenen min

Årsoversikt

Slipp inn en Garmin-eksport og få året tilbake: hvor langt, hvor ofte, hvor, og hvordan du sov mellom øktene. Filene leses i denne nettleseren og lastes aldri opp.

Åpne årsoversikten

Hvilken du bør åpne

  • Klokken holder deg ute av sone 2, eller to enheter er uenige om hvor sone 2 begynner: åpne pulssonekalkulatoren og bytt grunnlag fra %Makspuls til %Pulsreserve eller %LTHR.
  • Du har et ferskt løp eller tidsløp og vil ha treningstempoer: åpne tempokalkulatoren og følg deretter lenken tilbake til pulssonekalkulatoren for å gjøre samme innsats om til bpm.
  • Du har en FIT-fil eksportert fra klokken: pulssonekalkulatoren leser den lokalt og fyller skjemaet med sonene enheten bruker akkurat nå.
  • Du vet allerede hvordan økten ser ut — 5×1km med 400 m restitusjon, eller en terskelblokk på 20 minutter — og vil ha den på klokken uten å taste inn hvert trinn: skriv den i øktbyggeren og kopier filen over.

Ser du etter en urskive eller et datafelt i stedet for en beregning? Bla gjennom katalogen · Se hvilke klokker som støtter det