Exportera en Garmin-sammanfattning för ChatGPT
Att fråga en modell om fem års träning fungerar inte när svaret måste vara ett helt exportarkiv: det är hundratals megabyte FIT-filer, och inget chattfönster tar emot det. Den här sidan gör om högen till en kort sammanfattning som en modell faktiskt kan läsa: summor, en tabell per år och per månad, en rad per aktivitet och en notering om vilka siffror som kom från filen och vilka som räknades om. Exportera en datasammanfattning som Markdown eller CSV och klistra in den i ChatGPT, Claude eller någon annan assistent.
Vad sammanfattningen säger, och vad den vägrar hitta på
- Den redovisar vad filerna innehåller. En månad utan fil markeras som inga data, inte som noll kilometer, och sammanfattningen inleds med att säga att den inte är din fullständiga träningshistorik.
- Ett värde som filen inte innehåller lämnas tomt. Inget fylls i från en närliggande aktivitet, och en puls som klockan skrev som 0 räknas som inte registrerad.
- Varje rad anger var siffrorna kommer ifrån: filens egen sammanfattning eller en omräkning från de registrerade mätvärdena.
- Om sammanfattningen skulle bli för lång tas tabellen per aktivitet bort först, sedan månadstabellen, och texten säger hur många rader som utelämnades. Summorna täcker alltid alla aktiviteter.
Innan du klistrar in det i en chatt
Sammanfattningen innehåller tränings- och hälsodata: datum, distanser, varaktigheter och pulsvärden. Den innehåller aldrig koordinater, filsökvägar eller serienumret på din klocka, men det är fortfarande dina data, så bestäm själv om du vill dela dem.
Visa, konvertera och reparera FIT-filer · Åtgärda spårförskjutning · Alla verktyg · Se vilka klockor som stöder det