Een Garmin-samenvatting voor ChatGPT exporteren
Een model vragen naar vijf jaar training werkt niet als het antwoord een heel exportarchief moet zijn: dat zijn honderden megabytes aan FIT-bestanden, en geen enkel chatvenster neemt dat aan. Deze pagina maakt van die stapel één korte samenvatting die een model echt kan lezen: totalen, een tabel per jaar en per maand, één regel per activiteit, en een opmerking die zegt welke cijfers uit het bestand komen en welke opnieuw zijn berekend. Exporteer een gegevenssamenvatting als Markdown of CSV en plak die in ChatGPT, Claude of een andere assistent.
Wat de samenvatting zegt, en wat hij weigert te verzinnen
- De samenvatting rapporteert wat de bestanden bevatten. Een maand zonder bestand wordt gemarkeerd als geen gegevens, niet als nul kilometer, en de samenvatting begint met de mededeling dat dit niet je volledige trainingsgeschiedenis is.
- Een waarde die het bestand niet bevat, blijft leeg. Er wordt niets aangevuld uit een naburige activiteit, en een hartslag die het horloge als 0 heeft geschreven, geldt als niet geregistreerd.
- Elke rij vermeldt waar de cijfers vandaan komen: uit de eigen samenvatting van het bestand of uit een herberekening op basis van de geregistreerde metingen.
- Als de samenvatting te lang zou worden, verdwijnt eerst de tabel per activiteit, dan de maandtabel, en de tekst zegt hoeveel regels zijn weggelaten. De totalen dekken altijd alle activiteiten.
Voordat je het in een chat plakt
De samenvatting bevat trainings- en gezondheidsgegevens: datums, afstanden, duur en hartslagen. Er staan nooit coördinaten, bestandspaden of het serienummer van je horloge in, maar het zijn nog steeds jouw gegevens, dus beslis zelf of je ze deelt.
FIT-bestanden bekijken, converteren en repareren · Trackverschuiving corrigeren · Alle tools · Bekijk welke horloges het ondersteunen