功能说明
Hushwait 讓你在黑暗中用手腕計時睡眠訓練的等待時間，不需要刺眼的手機螢幕。選擇一種方法，手錶就會倒數到下一次探視，該進房時會安靜地震動。每一晚、每一次探視都依計畫進行，凌晨三點你再也不必自己算分鐘。
每次哄睡與夜醒都會記錄下來：哭泣時間、探視次數、醒來次數，以及花多久才睡著。Hushwait 會為每晚畫出趨勢線，並估算寶寶還需要幾晚才能自己入睡，即使某一晚感覺更糟，你也看得到進展。這是給家長的計時器與紀錄，並非醫療建議。
功能
- Ferber 式逐次延長等待，依每次探視與每晚遞增（第 1 晚 3、5、10 分鐘，到第 7 晚增加到 20、25、30 分鐘）
- 自訂時程：第一次等待、每次探視的增量、每晚的增量與最長等待
- 椅子法每三晚移動一次椅子，移動當晚會提醒
- 抱起放下法，含短暫的聆聽停頓與抱起次數計數
- 可以進房時無聲震動，一分鐘後再震一次
- 輕點一下進入下一步：開始哭、進房、出房；安靜、睡著與捨棄在動作清單中
- 夜間模式只用黑底暗紅色，19:00 至 7:00 自動開啟或常開
- 今晚頁面：哭泣分鐘數、探視、夜醒、入睡時間，以及與前一晚的差異
- 最近 14 晚的趨勢，附目標線與剩餘晚數估算
- 60 晚的紀錄，含每次訓練，可編輯與刪除
- 速覽顯示第幾晚與平均哭泣時間，或進行中的倒數
需要什麼
- 不需任何額外配備：不需連接手機、不需感測器、不需帳號
- 訓練期間請保持 App 開啟以使用無聲震動；倒數本身在關閉 App 後仍會繼續
- 開始任何睡眠訓練方法前，請先諮詢兒科醫師
截图
支持语言（16）
兼容机型（186）
Approach® S50
Approach® S70 (42mm)
Approach® S70 (47mm)
D2™ Air
D2™ Air X10
D2™ Air X15
D2™ Delta
D2™ Delta PX
D2™ Delta S
D2™ Mach 1
D2™ Mach 1 Pro
D2™ Mach 2
D2™ Mach 2 Pro
Darth Vader™
Darth Vader™
Descent™ G2
Descent™ Mk1
Descent™ Mk1
Descent™ MK2
Descent™ MK2
Descent™ Mk2S
Descent™ Mk2S
Descent™ MK3 - 43mm
Descent™ MK3i - 51mm
Enduro™
Enduro™
Enduro™ 2
Enduro™ 3
epix™ (Gen 2)
epix™ (Gen 2)
epix™ Pro (42mm)
epix™ Pro (47mm)
epix™ Pro (51mm)
fēnix® 5
fēnix® 5
fēnix® 5 Plus
fēnix® 5 Plus
fēnix® 5S Plus
fēnix® 5S Plus
fēnix® 5X
fēnix® 5X
fēnix® 5X Plus
fēnix® 5X Plus
fēnix® 6
fēnix® 6
fēnix® 6 Dual Power
fēnix® 6 Pro
fēnix® 6 Pro
fēnix® 6 Pro Dual Power
fēnix® 6 Pro Solar
fēnix® 6 Solar
fēnix® 6S
fēnix® 6S
fēnix® 6S Dual Power
fēnix® 6S Pro
fēnix® 6S Pro
fēnix® 6S Pro Dual Power
fēnix® 6S Pro Solar
fēnix® 6S Solar
fēnix® 6X Pro
fēnix® 6X Pro
fēnix® 7
fēnix® 7
fēnix® 7 Pro
fēnix® 7 Pro – Solar Edition (No Wi-Fi®)
fēnix® 7S
fēnix® 7S
fēnix® 7S Pro
fēnix® 7X
fēnix® 7X
fēnix® 7X Pro
fēnix® 7X Pro No Wi-Fi
fēnix® 8 AMOLED (43mm)
fēnix® 8 AMOLED (47mm/51mm)
fēnix® 8 Pro
fēnix® 8 Solar (47mm)
fēnix® 8 Solar (51mm)
fenix® 9 - 43 mm
fenix® 9 – 47 mm
fenix® 9 Pro - 43 mm
fenix® 9 Pro - 47 mm
fenix® 9 Pro - 51 mm
fenix® 9 Pro - Solar 47 mm
fenix® 9 Pro - Solar 51 mm
fēnix® E
First Avenger
First Avenger
ForeAthlete 245
ForeAthlete 245 Music
ForeAthlete 645
ForeAthlete 645 Music
ForeAthlete 745
ForeAthlete 935
Forerunner® 165
Forerunner® 165 Music
Forerunner® 170
Forerunner® 170 Music
Forerunner® 245
Forerunner® 245
Forerunner® 245 Music
Forerunner® 245 Music
Forerunner® 255
Forerunner® 255 Music
Forerunner® 265
Forerunner® 265S
Forerunner® 570 - 42mm
Forerunner® 570 - 47mm
Forerunner® 645
Forerunner® 645 Music
Forerunner® 70
Forerunner® 70
Forerunner® 745
Forerunner® 935
Forerunner® 945
Forerunner® 945
Forerunner® 945 LTE
Forerunner® 955 Dual Power
Forerunner® 965
Forerunner® 970
Instinct® 3 – 45 mm, AMOLED
Instinct® 3 – 50 mm, AMOLED
Instinct® Crossover AMOLED
MARQ® (Gen 2)
MARQ® Adventurer (Gen 3)
MARQ® Commander (Gen 2) – Carbon Edition
MARQ™ Adventurer
MARQ™ Adventurer
MARQ™ Athlete
MARQ™ Athlete
MARQ™ Aviator
MARQ™ Aviator
MARQ™ Aviator (Gen 2)
MARQ™ Captain
MARQ™ Captain
MARQ™ Commander
MARQ™ Commander
MARQ™ Driver
MARQ™ Driver
MARQ™ Expedition
MARQ™ Expedition
MARQ™ Golfer
MARQ™ Golfer
Mercedes-Benz Venu®
Mercedes-Benz Venu®
Mercedes-Benz Venu® 2
Mercedes-Benz Venu® 2
Mercedes-Benz Venu® 2S
Mercedes-Benz Venu® 2S
quatix® 6
quatix® 6X
tactix® 7
tactix® 7 – AMOLED Edition
tactix® 8 – 47 mm, AMOLED
tactix® 8 – 51 mm, Solar
Venu®
Venu®
Venu® 2
Venu® 2
Venu® 2 Plus
Venu® 2 Plus
Venu® 2S
Venu® 2S
Venu® 3
Venu® 3S
Venu® 4 – 41 mm
Venu® 4 – 45 mm
Venu® Sq.
Venu® Sq.
Venu® Sq.
Venu® Sq.
Venu® Sq. 2
Venu® Sq. 2 Music
Venu® Sq. Music
Venu® Sq. Music
Venu® Sq. Music
Venu® Sq. Music
Venu® X1
vívoactive® 3
vívoactive® 3
vívoactive® 3 Music
vívoactive® 3 Music
vívoactive® 3 Music
vívoactive® 4
vívoactive® 4
vívoactive® 5
vívoactive® 6
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