年度回顾

把 Garmin 导出包拖进来，就能取回这一年：跑了多远、跑了多少次、跑在哪里，以及两次跑步之间睡得怎样。文件在这个浏览器里读取，绝不上传。

你的 Garmin 数据

把文件拖到这里，也可以选择文件。导出 ZIP、FIT、GPX、TCX、CSV 和 JSON 文件可以一次混着导入。

导出 ZIP · FIT · GPX · TCX · CSV · JSON

本页的一切都来自一次导出，Garmin 会在你申请时为你生成。

如何从 Garmin 导出你的数据

本页的一切都来自一次导出，Garmin 会在你申请时为你生成。

  1. 在浏览器中打开 Garmin Connect，然后进入账户 → 账户设置 → 数据管理。
  2. 选择「导出你的数据」并确认。Garmin 会准备好压缩包，并把链接发到你的邮箱。
  3. 收到邮件后下载 ZIP——链接几天后过期，压缩包最长可能要 48 小时才会出现。
  4. 把那个 ZIP 拖到本页。单个 FIT、GPX、TCX、CSV 和 JSON 文件也可以，还能混着导入。

压缩包里有你的活动和健康数据，所以一个文件就够了。

你的 Garmin 数据

不上传，也不存储。没有账号，没有服务器端解析，也没有 Cookie；关掉标签页，导入的内容就没了。