説明

Smokeless 讓戒菸成為你在手腕上看得見的事:你已經無菸多久、省下多少錢、身體此刻正在修復什麼,以及菸癮來襲時該怎麼做。 設定你的戒菸時刻,App 就開始計算。上週、上個月或好幾年前就戒了?選好日期,一切都從那天起算。適用於紙菸、電子菸與尼古丁袋。 八個畫面,滑一下就到 • 儀表板 — 朝下一個健康里程碑填滿的圓環、精確到秒的無菸時間,以及目前省下的錢 • 身體修復 — 從 20 分鐘到 15 年共 16 個里程碑,各自說明實際發生的變化:心率趨於穩定、一氧化碳排出、血液循環與肺部改善、風險下降 • 金錢與目標 — 你省了多少、這些錢在日常生活中能買什麼,以及你自己的存錢目標和距離達成還剩幾天 • 菸癮(七天)— 以堆疊長條顯示忍住與破戒的次數,以及你的成功率 • 觸發因素 — 你的主要觸發因素排行、一天中最難熬的時段,以及菸癮出現時間的 24 小時分布圖 • 徽章 — 十六枚可解鎖,依無菸時間、忍住的菸癮、省下的錢與完成的呼吸練習 • 我為什麼戒菸 — 用你自己的話寫下的理由;若還沒寫,會輪流顯示一句鼓勵的話 菸癮來襲時 打開菸癮流程,用呼吸撐過去。可選 4-7-8 呼吸、方塊呼吸或平穩的 4-6 節奏;心率即時顯示,App 會告訴你每分鐘心跳降了多少。旁邊同時跑著一個三分鐘圓環,因為一次菸癮大約就是持續這麼久。 之後記錄發生了什麼——忍住或破戒——以及觸發因素:壓力、咖啡、酒精、無聊、飯後、其他人等。如果破戒了,由你自己決定連續紀錄是否保留或重新計時;不論如何,你的最佳紀錄都會保存,所以你已經做到的永遠不會消失。 隨時跟上你 身體進入下一階段時的里程碑通知、解鎖徽章時的提醒、在你選定時間的每日簽到,以及——當 App 了解你的模式後——在你個人危險時段前一小時提前提醒。錶面上的 Glance 不用開 App 就能顯示無菸時間、省下的錢與下一個里程碑。 打造專屬於你 在 Garmin Connect 中設定你的產品(紙菸、電子菸、尼古丁袋)、每日用量、每包數量、價格與幣別、尼古丁濃度、存錢目標、最多三個個人理由、呼吸模式、提醒時間與語言。 介面提供英文、荷蘭文、德文、法文與西班牙文。所有資料都留在手錶上:不需帳號、不需網路連線,任何資料都不會傳送到任何地方。 Smokeless 並非醫療建議。如果你需要戒菸協助,請與醫師討論可行的選項。

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対応デバイス（164）

Approach® S50 Approach® S70 (42mm) Approach® S70 (47mm) Approach® S72 - 43 mm Approach® S72 - 47 mm D2™ Air D2™ Air X10 D2™ Air X15 D2™ Delta D2™ Delta PX D2™ Delta S D2™ Mach 1 D2™ Mach 1 Pro D2™ Mach 2 D2™ Mach 2 Pro Darth Vader™ Darth Vader™ Descent™ G2 Descent™ Mk1 Descent™ Mk1 Descent™ MK2 Descent™ MK2 Descent™ Mk2S Descent™ Mk2S Descent™ MK3 - 43mm Descent™ MK3i - 51mm Enduro™ 2 Enduro™ 3 Enduro™ 4 epix™ (Gen 2) epix™ (Gen 2) epix™ Pro (42mm) epix™ Pro (47mm) epix™ Pro (51mm) fēnix® 5 Plus fēnix® 5 Plus fēnix® 5S Plus fēnix® 5S Plus fēnix® 5X fēnix® 5X fēnix® 5X Plus fēnix® 5X Plus fēnix® 6 Pro fēnix® 6 Pro fēnix® 6 Pro Dual Power fēnix® 6 Pro Solar fēnix® 6S Pro fēnix® 6S Pro fēnix® 6S Pro Dual Power fēnix® 6S Pro Solar fēnix® 6X Pro fēnix® 6X Pro fēnix® 7 fēnix® 7 fēnix® 7 Pro fēnix® 7 Pro – Solar Edition (No Wi-Fi®) fēnix® 7S fēnix® 7S fēnix® 7S Pro fēnix® 7X fēnix® 7X fēnix® 7X Pro fēnix® 7X Pro No Wi-Fi fēnix® 8 AMOLED (43mm) fēnix® 8 AMOLED (47mm/51mm) fēnix® 8 Pro fēnix® 8 Solar (47mm) fēnix® 8 Solar (51mm) fenix® 9 - 43 mm fenix® 9 – 47 mm fenix® 9 Pro - 43 mm fenix® 9 Pro - 47 mm fenix® 9 Pro - 51 mm fenix® 9 Pro - Solar 47 mm fenix® 9 Pro - Solar 51 mm fēnix® E First Avenger First Avenger ForeAthlete 245 Music ForeAthlete 645 Music ForeAthlete 745 Forerunner® 165 Forerunner® 165 Music Forerunner® 170 Forerunner® 170 Music Forerunner® 245 Music Forerunner® 245 Music Forerunner® 255 Forerunner® 255 Music Forerunner® 265 Forerunner® 265S Forerunner® 570 - 42mm Forerunner® 570 - 47mm Forerunner® 645 Music Forerunner® 70 Forerunner® 70 Forerunner® 745 Forerunner® 945 Forerunner® 945 Forerunner® 945 LTE Forerunner® 955 Dual Power Forerunner® 965 Forerunner® 970 Instinct® 3 – 45 mm, AMOLED Instinct® 3 – 50 mm, AMOLED Instinct® Crossover AMOLED MARQ® (Gen 2) MARQ® Adventurer (Gen 3) MARQ® Commander (Gen 2) – Carbon Edition MARQ™ Adventurer MARQ™ Adventurer MARQ™ Athlete MARQ™ Athlete MARQ™ Aviator MARQ™ Aviator MARQ™ Aviator (Gen 2) MARQ™ Captain MARQ™ Captain MARQ™ Commander MARQ™ Commander MARQ™ Driver MARQ™ Driver MARQ™ Expedition MARQ™ Expedition MARQ™ Golfer MARQ™ Golfer Mercedes-Benz Venu® Mercedes-Benz Venu® Mercedes-Benz Venu® 2 Mercedes-Benz Venu® 2 Mercedes-Benz Venu® 2S Mercedes-Benz Venu® 2S quatix® 6 quatix® 6X tactix® 7 tactix® 7 – AMOLED Edition tactix® 8 – 47 mm, AMOLED tactix® 8 – 51 mm, Solar Venu® Venu® Venu® 2 Venu® 2 Venu® 2 Plus Venu® 2 Plus Venu® 2S Venu® 2S Venu® 3 Venu® 3S Venu® 4 – 41 mm Venu® 4 – 45 mm Venu® Sq. 2 Venu® Sq. 2 Music Venu® Sq. Music Venu® Sq. Music Venu® Sq. Music Venu® Sq. Music Venu® X1 vívoactive® 3 Music vívoactive® 3 Music vívoactive® 3 Music vívoactive® 4 vívoactive® 4 vívoactive® 5 vívoactive® 6