Opis
Avanto 是芬蘭語，指冬天在湖冰上鑿出來、用來下水的洞。Pakkanen 是芬蘭傳說中的霜精靈，由冰晶構成，是三溫暖蒸氣精靈 Kipinä 的手足。在這裡，他和你一起站在冷水中，跟著你的節奏呼吸：慢慢吸氣，長長呼出一道霜氣，身後的雪花隨著你的呼吸脹大又縮小。
Avanto 在手錶上帶著你完成冷水浴與冰浴，給你一個可以抓住的呼吸節奏：吸 4 秒、呼 6 秒，該呼氣時輕輕一震。環繞螢幕的霜環就是計時器，接近目標時轉金，最後 30 秒會跳動。達到目標時，Pakkanen 在一陣冰晶中歡呼；下水後，他裹著溫暖的毯子，手裡捧著熱飲。
功能：
- 自訂目標時間，1–10 分鐘
- 倒數到目標：到達時強震加提示音，之後每分鐘一次
- 或正數，不設上限，超過你選的長度時輕震一次
- 想要的話可以循序漸進：你選擇增加的幅度（+10、15、30 或 60 秒）和自己的上限，只有上次達到目標才會增加
- 螢幕顯示心率與你的目標
- 每次下水都以「Cold plunge」活動存到 Garmin Connect，附心率
Pakkanen 靠在你自己目標之內、30 秒以上的下水長大，而不是在冷水裡待更久。隨著他長大，首頁四周會亮起冷霧中的冰晶。
Avanto 是計時器與活動記錄：它不會告訴你在冷水裡待多久才安全。從短開始，聽你身體的聲音，絕不獨自下水；有心臟疾病或懷孕，請先詢問醫師。
永久免費。無需購買。它的三溫暖雙胞胎：Löyly。
Garmin 與 Connect IQ 為 Garmin Ltd. 的商標。
Zaslonske slike
Podprtih jezikov (8)
Združljivih naprav (60)
D2™ Air X15
D2™ Mach 1 Pro
Enduro™ 2
Enduro™ 3
epix™ (Gen 2)
epix™ (Gen 2)
epix™ Pro (42mm)
epix™ Pro (47mm)
epix™ Pro (51mm)
fēnix® 7
fēnix® 7
fēnix® 7 Pro
fēnix® 7 Pro – Solar Edition (No Wi-Fi®)
fēnix® 7S
fēnix® 7S
fēnix® 7S Pro
fēnix® 7X
fēnix® 7X
fēnix® 7X Pro
fēnix® 7X Pro No Wi-Fi
fēnix® 8 AMOLED (43mm)
fēnix® 8 AMOLED (47mm/51mm)
fēnix® 8 Pro
fēnix® 8 Solar (47mm)
fēnix® 8 Solar (51mm)
fenix® 9 - 43 mm
fenix® 9 – 47 mm
fenix® 9 Pro - 47 mm
fenix® 9 Pro - 51 mm
fenix® 9 Pro - Solar 51 mm
Forerunner® 165
Forerunner® 165 Music
Forerunner® 170
Forerunner® 170 Music
Forerunner® 255
Forerunner® 255 Music
Forerunner® 255S
Forerunner® 255S Music
Forerunner® 265
Forerunner® 265S
Forerunner® 570 - 42mm
Forerunner® 570 - 47mm
Forerunner® 70
Forerunner® 70
Forerunner® 955 Dual Power
Forerunner® 965
Forerunner® 970
Instinct® 3 – 45 mm, AMOLED
Instinct® 3 – 50 mm, AMOLED
Instinct® Crossover AMOLED
tactix® 7
tactix® 7 – AMOLED Edition
tactix® 8 – 47 mm, AMOLED
tactix® 8 – 51 mm, Solar
Venu® 3
Venu® 3S
Venu® 4 – 41 mm
Venu® 4 – 45 mm
vívoactive® 5
vívoactive® 6
Nedavni trend metrike
Ocena
Mnenja
Datumi posnetkov
2026-11-06 → 2026-11-08