Deskripsi

Graded 是跑步機坡度健走的教練。選擇 12-3-30、自訂坡度與速度、坡度金字塔、爬坡間歇或漸進計畫,並在跑步機上調整時,同步用手錶按鍵設定坡度與速度。卡路里依據會計入坡度的 ACSM 步行公式,並使用你 Garmin 個人資料中的體重計算。 訓練時,坡度以大字顯示,下方是速度、本段剩餘時間,以及心率與你的區間對照。當心率持續高於區間時,Graded 會建議降低 1% 坡度;持續低於區間時,則建議提高 1%。漸進計畫會檢視上週的訓練並建議下一步:只要心率在區間內保持穩定,就增加 0.5% 或 1% 坡度,或多加兩分鐘。 功能 - 計畫:12-3-30、穩定(自訂坡度、速度與時間)、坡度金字塔、爬坡間歇與每週漸進 - 訓練中用按鍵或點觸設定坡度與速度 - 以含坡度的 ACSM 步行或跑步公式計算卡路里、MET 與 MET 分鐘 - 爬升公尺數(距離 × 坡度)與平地等效距離 - 心率引導:建議提高或降低坡度,讓你留在區間內 - 漸進計畫,依區間內時間每週給出建議 - 摘要包含卡路里、爬升、平地等效、平均坡度、平均心率與區間內時間 - 以室內健走儲存至 Garmin Connect,並將坡度、設定速度、MET、爬升與卡路里作為額外欄位 - 每週頁面顯示 MET 分鐘與目標對照、八週趨勢、連續達標紀錄與歷史 - Glance 顯示本週 MET 分鐘與爬升,支援五種語言 需求 - 會顯示坡度的跑步機;手錶本身無法測量坡度 - 手腕心率,用於區間與引導 - Garmin 個人資料中的體重與心率區間,或在 App 中設定

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Approach® S50 Approach® S70 (42mm) Approach® S70 (47mm) D2™ Air D2™ Air X10 D2™ Air X15 D2™ Delta D2™ Delta PX D2™ Delta S D2™ Mach 1 D2™ Mach 1 Pro D2™ Mach 2 D2™ Mach 2 Pro Darth Vader™ Darth Vader™ Descent™ G2 Descent™ Mk1 Descent™ Mk1 Descent™ MK2 Descent™ MK2 Descent™ Mk2S Descent™ Mk2S Descent™ MK3 - 43mm Descent™ MK3i - 51mm Enduro™ Enduro™ Enduro™ 2 Enduro™ 3 epix™ (Gen 2) epix™ (Gen 2) epix™ Pro (42mm) epix™ Pro (47mm) epix™ Pro (51mm) fēnix® 5 fēnix® 5 fēnix® 5 Plus fēnix® 5 Plus fēnix® 5S Plus fēnix® 5S Plus fēnix® 5X fēnix® 5X fēnix® 5X Plus fēnix® 5X Plus fēnix® 6 fēnix® 6 fēnix® 6 Dual Power fēnix® 6 Pro fēnix® 6 Pro fēnix® 6 Pro Dual Power fēnix® 6 Pro Solar fēnix® 6 Solar fēnix® 6S fēnix® 6S fēnix® 6S Dual Power fēnix® 6S Pro fēnix® 6S Pro fēnix® 6S Pro Dual Power fēnix® 6S Pro Solar fēnix® 6S Solar fēnix® 6X Pro fēnix® 6X Pro fēnix® 7 fēnix® 7 fēnix® 7 Pro fēnix® 7 Pro – Solar Edition (No Wi-Fi®) fēnix® 7S fēnix® 7S fēnix® 7S Pro fēnix® 7X fēnix® 7X fēnix® 7X Pro fēnix® 7X Pro No Wi-Fi fēnix® 8 AMOLED (43mm) fēnix® 8 AMOLED (47mm/51mm) fēnix® 8 Pro fēnix® 8 Solar (47mm) fēnix® 8 Solar (51mm) fenix® 9 - 43 mm fenix® 9 – 47 mm fenix® 9 Pro - 43 mm fenix® 9 Pro - 47 mm fenix® 9 Pro - 51 mm fenix® 9 Pro - Solar 47 mm fenix® 9 Pro - Solar 51 mm fēnix® E First Avenger First Avenger ForeAthlete 245 ForeAthlete 245 Music ForeAthlete 645 ForeAthlete 645 Music ForeAthlete 745 ForeAthlete 935 Forerunner® 165 Forerunner® 165 Music Forerunner® 170 Forerunner® 170 Music Forerunner® 245 Forerunner® 245 Forerunner® 245 Music Forerunner® 245 Music Forerunner® 255 Forerunner® 255 Music Forerunner® 265 Forerunner® 265S Forerunner® 570 - 42mm Forerunner® 570 - 47mm Forerunner® 645 Forerunner® 645 Music Forerunner® 70 Forerunner® 70 Forerunner® 745 Forerunner® 935 Forerunner® 945 Forerunner® 945 Forerunner® 945 LTE Forerunner® 955 Dual Power Forerunner® 965 Forerunner® 970 Instinct® 3 – 45 mm, AMOLED Instinct® 3 – 50 mm, AMOLED Instinct® Crossover AMOLED MARQ® (Gen 2) MARQ® Commander (Gen 2) – Carbon Edition MARQ™ Adventurer MARQ™ Adventurer MARQ™ Athlete MARQ™ Athlete MARQ™ Aviator MARQ™ Aviator MARQ™ Aviator (Gen 2) MARQ™ Captain MARQ™ Captain MARQ™ Commander MARQ™ Commander MARQ™ Driver MARQ™ Driver MARQ™ Expedition MARQ™ Expedition MARQ™ Golfer MARQ™ Golfer Mercedes-Benz Venu® Mercedes-Benz Venu® Mercedes-Benz Venu® 2 Mercedes-Benz Venu® 2 Mercedes-Benz Venu® 2S Mercedes-Benz Venu® 2S quatix® 6 quatix® 6X tactix® 7 tactix® 7 – AMOLED Edition tactix® 8 – 47 mm, AMOLED tactix® 8 – 51 mm, Solar Venu® Venu® Venu® 2 Venu® 2 Venu® 2 Plus Venu® 2 Plus Venu® 2S Venu® 2S Venu® 3 Venu® 3S Venu® 4 – 41 mm Venu® 4 – 45 mm Venu® Sq. Venu® Sq. Venu® Sq. Venu® Sq. Venu® Sq. 2 Venu® Sq. 2 Music Venu® Sq. Music Venu® Sq. Music Venu® Sq. Music Venu® Sq. Music Venu® X1 vívoactive® 3 vívoactive® 3 vívoactive® 3 Music vívoactive® 3 Music vívoactive® 3 Music vívoactive® 4 vívoactive® 4 vívoactive® 5 vívoactive® 6