Description

这款应用能帮助您训练专注力。三款基于科学验证测试设计的游戏，可有效锻炼执行控制能力、选择性注意力和冲动控制力。 每款训练游戏均设有排行榜功能。 游戏1（执行控制）要求记忆上升气球的颜色，随后需按相反顺序输入。持续训练可提升短期记忆的执行控制能力，进而增强专注力。每轮增加一个气球，且气球上升速度将随您的心率变化而调整。 在游戏 2（选择性注意力）中，四个色块上会显示一种颜色。您必须尽快根据四个色块选择文本的颜色，而不是文本所反映的颜色！因此，挑战在于抑制主导刺激（阅读单词），以对相关刺激（颜色）作出反应。成功抑制单词含义需要执行控制能力。定期进行短暂的干扰抑制训练，可以增强在办公室日常工作中排除干扰、有针对性地控制注意力的能力。 在游戏 3（冲动控制）中，首先会说出一个数字，无论其颜色如何，在游戏过程中都不应点击该数字。如果点击了该数字，则失去 5 分。该游戏直接训练了冲动控制（抑制）能力，这是集中注意力的一个核心方面。控制冲动的能力对于专注工作至关重要。该任务的改进与注意力控制能力的提高相关，有助于抑制干扰思维或回复电子邮件的冲动。因此，该练习是早晨进行认知快速启动的理想选择。

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