Description

Karvonen 是適用於所有運動的心率資料欄位。目前的區間會以和 Garmin Connect 相同的顏色填滿欄位（Z1 灰、Z2 藍、Z3 綠、Z4 橘、Z5 紅），區間以小數顯示（Z2.7），心率則以最大心率百分比或儲備心率百分比顯示。長條圖顯示你在每個區間停留了多久，區間目標會倒數計時（"Z2 12:30"），達成時震動提醒。 運動強度分數完全公開計算方式。Banister TRIMP 每分鐘累加 x · 0.64 · e^(1.92 · x)（女性為 0.86 · e^(1.67 · x)），其中 x 是儲備心率比例 (HR − 靜止) / (最大 − 靜止)。Edwards TRIMP 則只是把每個區間的分鐘數乘以區間編號。有氧漂移會在 5 分鐘熱身後，比較訓練前半段和後半段每次心跳的配速（或功率）：低於 5 % 表示你的有氧引擎維持穩定。 功能 - 以大面積顏色顯示目前區間，加上心率、一位小數的區間，以及 %HRmax 或 %HRR（Karvonen） - Z1 到 Z5 的區間時間長條圖，全螢幕檢視時顯示分鐘數 - 區間目標（例如 Z2 30 分鐘），附倒數、震動、提示音，完成時全螢幕提醒 - 可選擇在你超過指定區間 20 秒時提醒，並有 2 分鐘冷卻時間 - 即時運動強度分數：Banister TRIMP 或 Edwards TRIMP，公式如上所述 - 依速度計算有氧漂移（Pa:HR 解耦），連接功率計時則依功率計算 - 全螢幕檢視顯示時間與經過時間（h:mm:ss） - 適應各種欄位大小，從單一數字到完整儀表板；顏色跟隨螢幕設定，或設為深色、淺色或適合強烈陽光的高對比 - 運動強度、心率區間、單圈強度和有氧漂移會儲存到活動中，並在 Garmin Connect 以圖表顯示 需要什麼 - 心率感測器（手腕或胸帶）；區間、最大心率和靜止心率會從你的 Garmin 個人資料讀取，也可以在設定中覆寫 - 新增方式：開始一項活動，開啟 設定 / 資料畫面，選擇一個畫面，選取欄位後選擇 Connect IQ / Karvonen。接著按 BACK 直到回到活動畫面，再捲動到該頁。活動尚無資料前會顯示破折號（--）。 - 這些數字是訓練估計值，不是醫療測量

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