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你是否也曾有过这样的体验：刚在桑拿房里坐定放松，脑子里却开始犯嘀咕——我究竟进来了多久？在入场门票时间用完之前，到底还够不够再蒸一轮？ 要是再加上冰水浴和轮次间的休息，需要操心的事情比你原本想放松的心情还要多。手机计时器反倒成了另一件不得不打理的琐事，而你原本只想把它远远丢在一旁。 如果只需抬腕扫一眼，就能对当前所处的阶段、下一步该做什么以及何时该离场了然于胸，整个体验会不会大不一样？ Sauna Session PRO 将这份从容与结构带到您的 Garmin 手表上。轻松跟进冷热循环，实时掌握心率状态，并在结束时让整个过程的身心反馈一目了然。 功能亮点 - 掌控门票入场时间：进门时开启计时，屏幕外圈的环形指示条会清晰倒计时剩余可用时间。 - 一键切换各个轮次：桑拿、冰浴和休息各自拥有独立的主题色彩、专属计时器与预设目标。 - 依循科学方案开练：提供经典芬兰式（Classic Finnish）、短程速享（Short）、冷热对比（Contrast）、专注冰浴（Cold plunge）或自定义轮次。设置好目标轮数，跟随指引循序渐进，完成后自动提醒保存。 - 贴身安全预警：内置单次桑拿最长时间提醒、心率过高报警，以及手表过热保护警示。 - 抬腕即览心率变化：大字体数值、从静息到极值的心率进度条，以及随心率区间实时变换的色彩。 - 新功能：实时见证心跳律动——动态滚动的类心电图（ECG）心率波形图，实时展现心跳加速与平复的过程。 - 新功能：前后状态直观对比——活动总结呈现实时压力水平与身体电量（Body Battery）前后快照，身体恢复状况一目了然。 - 新功能：腕上周报趋势——7天柱状图直观展示过去一周内的桑拿与冰浴累计时长。 - 自由打造专属界面：提供4种专注（Focus）视觉风格（面板、表盘、磁贴、浅色模式），或带有5种布局、16套预设配色和全功能自定义颜色编辑器的经典网格（Classic）模式。 - 25种可选数据字段：包括心率、压力指数、血氧（SpO2）、离场倒计时等丰富指标。 - 见证你的每一次坚持：个人最佳记录与连续打卡天数（Streak）直接在手表上随时查阅。 - 杜绝高温潮湿环境下的误触：启动时自动锁定触控屏，长按即可解锁，亦可根据偏好彻底关闭触控。 - 延续熟悉的日常习惯：摄氏度与华氏度自动匹配手表系统偏好，内置36种语言，根据您的手表系统语言自动适配。 免费试用，满意后再永久拥有 畅享30天全功能免费试用，无需绑定信用卡。如果它符合您的使用习惯，只需前往 shop.dialforge.dev 一次性买断（无任何订阅费），价格约 5 EUR。在 Garmin Connect 设置中输入一次激活码即可永久使用，后续重新安装也依然有效。 本产品非医疗设备。请了解自身极限，及时补充水分，并时刻留意身体的真实感受。 评分与联系 这个应用由我一个人开发和更新。如果有东西坏了、缺失或不清楚,请先写信到 [email protected],再去评分。我通常会在几小时内修复问题并马上发布新版本。星级是用来给应用打分的,不是用来报告问题的。为一件简短留言就能解决的事打一星,只会拉低评分,也不会让你更快得到回复。如果这个应用对你有用,在商店里留下评分会帮上大忙。

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- 修复:在颜色主题列表中滚动到 MONO 之后时,应用可能显示 Connect IQ 错误界面。现在 16 个主题均可正常加载。 2.15.2 以来的变更: - 振动开关(设置 / 安全)。安全警报始终会振动。 - 圈数列表: START 菜单 / 圈数,或开启"DOWN:圈数"后使用 DOWN 按键。 - "通知"字段。 - Garmin Connect 中的设置页面分为多个部分。 - 训练过程中的工作量减少,应该有助于节省电量。 - 长按 BACK/LAP 不再丢失本次训练:30 分钟内重新打开应用即可继续。 - "记录准备阶段"设置:可将准备阶段排除在记录之外。 - 只有一个阶段的训练、自己保存的阶段时间组合,以及圆环颜色选择。 2.15.2 修复：修复了可能在长时间不重启后永久卡住的红色"手表过热"画面。现在 DOWN 键用于切换画面（更衣室 / 表盘），不再切换阶段；撤销误触的阶段切换已移到 START 菜单中（上一阶段）。 2.15 新功能：在 设置 - 阶段顺序 中可以自定义阶段的先后，例如桑拿、休息、冷水，也可以跳过用不到的阶段。

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