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伸展 App 給你一個計時器和一張圖。Flexa 給你一個數字。在動作的末端保持靜止,手錶會讀取重力算出角度,於是「我的大腿後側好緊」變成 61 度,下週你就能知道那是不是真的。 因為會測量,所以也能給建議。Flexa 從蒐集到的停留時間與進步幅度數據,推算你的耐受度每停留一秒實際能改善多少,並據此設定下一次伸展的時間,而不是什麼都預設三十秒。 功能 - 十項測試:肩關節屈曲與外展、髖關節屈曲、直膝抬腿、踝關節背屈、頸部旋轉與側彎、軀幹旋轉、手腕伸展、小腿 - 左右分開測量,並以百分比顯示不對稱程度 - 靜止判定,測的是你的活動範圍,而不是甩動 - 各年齡層的參考值,讓數字有意義 - 引導式伸展,以震動提示開始與結束,停留時間會依上次的進步調整 - 每項測試的趨勢,以及指出你最弱環節的總結 - 五種語言與 glance 需要什麼 - 全部在手錶上計算:不需手機、帳號或網路 - Flexa 只負責測量並與各年齡層比較,不是診斷,也不能取代物理治療師

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