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此数据字段可根据跑步机跑步测试估算您的最大摄氧量 (VO2max)。这在冬季多雪且难以进行户外跑步的气候条件下尤其有用。您必须能够以 7 英里/小时（11.3 公里/小时）或更快的稳定速度跑步才能使用此应用。 # 功能 * 测试期间以度数或百分比显示坡度。 * 测试结束时显示估算的最大摄氧量。 * 可选择分级法或固定距离法 # 说明（分级法）：有关固定距离法，请参阅：https://ko-fi.com/post/Treadmill-VO2max-Fixed-Distance-Method-Instruction-N4N6UBH71 1. 将此数据字段添加到您的跑步机活动中。 2. 将跑步机设置为 0 度坡度，并将速度设置为 11.3 公里/小时（7 英里/小时）。 3. 在您的 Garmin 手表上开始活动。并热身 10 分钟。 4. 在第 11 分钟及之后的每一分钟，手表都会振动，并在数据栏中显示新的坡度设置，将跑步机坡度设置为此值。（坡度在第 11、12、13、14 和 15 分钟增加 2 度，在第 16 分钟及之后的每一分钟增加 1 度。） 5. 当您无法继续跑步时，请按下 Garmin 手表上的“停止”按钮并停止跑步机。 6. 切换回活动屏幕（在触屏设备上向左滑动）以查看测得的最大摄氧量 (VO2max)。 7. 之后，您可以保存活动。 # 完整版功能 * 最大摄氧量 (VO2max) 结果将写入 FIT 文件，以便与 Garmin Connect 中的活动一同查看（包括测试结束时的心率）。 * 可选择在测试结束时测量心率恢复 (HRR)。此选项说明：https://ko-fi.com/post/Measure-Heart-Rate-Recovery-with-the-Treadmill-VO2-D1D7RDTML 在 Garmin Connect 中，心率恢复值将与活动摘要一同显示。例如，心率恢复值为 25bpm，表示您停止跑步后心率下降了 25bpm。随着您的体能水平逐渐提高，此值应该会增加。 * 确定根据海拔高度调整的最大摄氧量 (VO2max)，并将其保存，以便与 Garmin Connect 中的活动一同查看。例如，如果最大摄氧量 (VO2max) 调整值为 5%，则报告的最大摄氧量 (VO2max) 应进一步乘以 1.05，以估算您在海平面的最大摄氧量 (VO2max)。 * 将最大摄氧量 (VO2max) 结果发送至 FitRate 应用，用于生成历史趋势图和健身排名。详情请参阅：https://ko-fi.com/post/How-to-Save-and-Graph-Treadmill-Run-VO2max-Results-L3L0RDTVF # 付款 完整版，请点击此链接通过 Stripe 支付 1.49 美元（无需账户；接受信用卡和 Apple Pay）。https://buy.stripe.com/28o9CfeUAcN77wA3hK 如需通过微信或支付宝付款，请使用此链接：https://buy.stripe.com/28oeWzfYEaEZ7wA9G9 通过 Paypal 进行其他付款：https://www.paypal.com/paypalme/trudelta/1.49USD 快速获取解锁码的重要说明：https://ko-fi.com/post/Payments-via-PayPal-Z8Z6AIK78

Nowości

Version 0.5.12 Added support for the D2 Mach 2 and D2 Air X15. Version 0.5.11 Added support for Venu 4 models. Version 0.5.10 Added support for the Fenix 8 Pro. Version 0.5.9 Added support for the Venu X1 models. Version 0.5.8 Added support for Forerunner 570/970 models. Version 0.5.7 Added support for the Vivoactive 6. Version 0.5.6 Added support for the Descent G2. Version 0.5.5 Added support for Approach S50/S44. Version 0.5.4 Added support for Instinct 3 models. Version 0.5.2 Added support for the Enduro 3 and Fenix 8 series. Version 0.5.1 Added support for Forerunner 165 models. Version 0.5.0 Added option for a fixed distance method as opposed to the graded method. This may be more suitable for higher performance runners, or if you are not able to set the incline of your treadmill to the angle required by the test using the default graded method. See: https://ko-fi.com/post/Treadmill-VO2max-Fixed-Distance-Method-Instruction-N4N6UBH71 Version 0.4.1 Added support for the Descent Mk3 43mm models. Version 0.4.0 FULL Version change only: Prevented possible crash. Version 0.3.0 FULL Version change only: Added option to discard the result. Enable this when you only want to send past completed results to FitRate, and not record an invalid test result.

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