此表盘包含用于监测和评估您健康状况的关键数据。健康评分基于您的心肺功能、活动水平、BMI（以及专业版中的平均压力和睡眠）等最多 5 个因素计算得出。它在表盘中提供了我的 FitRate 应用程序的部分健康/体能评分功能。它是第一款也是目前唯一一款显示 Garmin 睡眠、HRV 和 24 小时压力指标的表盘。 警告：此应用程序仅用于教育目的以及维护和鼓励健康的生活方式，不用于诊断、治愈、缓解或治疗任何疾病或医疗状况。 # 功能 * 12/24 小时制数字时间 * 可选日期显示 * 显示： 最大摄氧量 (VO2max) 体质指数 (BMI) 每周活动代谢当量 (MET•h/周) 当前压力 健康评分 当前温度 降水概率 天气状况 气压趋势 步数 身体电量 心率 * 通知、蓝牙、电池状态和 GPS 位置有效图标 * 省电模式 * AMOLED 显示屏防烧屏、全屏、常亮 注意：并非所有数据参数都可用，具体取决于手表型号的硬件。 # 专业版功能 * 所有 (11) 个数据字段均可自定义 * 显示今日平均压力和 7 天平均压力 * 显示昨日和 7 天平均睡眠时长及睡眠得分（需要将 intervals.icu 账户关联至您的 Garmin Connect 账户）（旧款手表可能不支持此功能） * 平均压力和睡眠数据包含在健康得分计算中（共 5 个因素） * 更多可选数据字段参数： 体重 7 天活动卡路里 今日活动卡路里 7 天高强度运动分钟数 今日高强度运动分钟数 7 天平均压力 今日平均压力 7 天平均睡眠得分 睡眠得分 7 天平均睡眠时长 睡眠时长 估算核心体温 急性与慢性运动负荷比 (A:C) 7 天距离 活动连续天数（天） 恢复时间 7 天​​平均心率变异性 (HRV)（需要关联 intervals.icu 账户） 心率变异性 (HRV)（需要关联 intervals.icu 账户） 今日最大体力值 7 天平均最大体力值电池 体感温度 风速 日出时间 日落时间 * 对于 A:C、活动连续性和 7 天距离指标，可从 12 种可选运动（包括轮椅活动）中进行选择 * 数据字段和时间的可自定义颜色 颜色选择说明：https://ko-fi.com/post/Entering-numerical-color-settings-I3I5N1TZJ * 可根据状态对数据字段进行颜色编码（绿色=良好，黄色=警告，红色=不良）。最大摄氧量 (VO2max)、压力和心率 (HR) 遵循 Garmin 使用的颜色编码。对于步数、强度分钟数和每周代谢当量 (MET-h/week) 等指标，则使用与用户设定目标的比较结果进行颜色编码。 * 健康平衡图显示构成健康评分的 5 个因素（连续 2 次快速手腕手势后激活）。 * 估算核心体温和基础体温图表（仅限部分型号） * 可指定天气预报时间 * 外弧可设置为运动指示器或目标进度指示器 * 可选高海拔最大摄氧量补偿 * 通知图标上显示的通知数量 * 可选择将平均压力数据发送至 FitRate 应用程序（专业版），以便进行更全面的健康/保健评估 # 付款 对于专业版，请使用此链接通过 Stripe 支付 2.99 美元（无需账户；接受信用卡、微信支付、支付宝、Apple Pay 和 Google Pay）: https://buy.stripe.com/6oE3dR7s8eVf9EI08E 其他付款方式：Paypal：https://www.paypal.com/paypalme/trudelta/2.99USD 快速获取解锁码的重要说明：https://ko-fi.com/post/Payments-via-PayPal-Z8Z6AIK78 如果您在 8 小时内未收到回复，请参阅此处获取帮助： https://ko-fi.com/post/Common-causes-for-not-receiving-your-unlock-code-N4N8BUEGH

For more information on this watchface, see: https://ko-fi.com/post/Introducing-the-Health-Dashboard-Watchface-D1D8WJT78 PRO Version instructions: Setting Up Sleep Data for the Health Dashboard Watchface: https://ko-fi.com/post/Setting-Up-Sleep-Data-for-the-Health-Dashboard-Wat-G2G3WI307 How to Automatically Upload Stress Data from Health Dashboard to FitRate: https://ko-fi.com/post/How-to-Automatically-Upload-Stress-Data-to-FitRate-T6T0WI35E -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Version 2.14.2 Added support for the D2 Mach 2 and D2 Air X15. Version 2.14.0 PRO version only change: Fixed possible crash when the barometric trend indicator was shown. Version 2.13.2 Added support for Venu 4 models. Version 2.13.1 Added support for the Fenix 8 Pro. Version 2.13.0 Communication protocol change. This is a required update. Version 2.12.0 Changed arc graph on the Venu Square Music to a bar graph. Version 2.11.0 Changed arc graph on the Venu X1 and Venu Square 2 to a bar graph. Version 2.10.1 Added support for the Venu X1. Version 2.10.0 PRO Version only change: Added rucking to selectable sport types for display of A:C load ratio and 7 day distance. Version 2.9.4 Added support for Forerunner 570/970 models.. Version 2.9.3 Added support for the Vivoactive 6. Version 2.9.2 Added support for the Descent G2. Version 2.9.1 Added support for Approach S50/S44. Version 2.9.0 PRO Version only change: Corrected the this week's active calories value. Version 2.8.0 PRO Version only change: Added this week's active calories to data field selections. Version 2.7.1 Added support for Instinct 3 AMOLED models. Version 2.6.0, 2.7.0 Changed the PRO version unlock code storage format to reduce input entry errors. PRO Version only change: Added weight to selectable data parameters. Version 2.5.0 PRO Version only changes: Corrected crash when 7 day average maximum body battery was selected for display. Version 2.4.0 PRO Version only changes: Added core temperature graph functions to the Venu Square Music model. Version 2.3.0 PRO Version only changes: Corrected crash after midnight. Corrected crash when the arc was set to display progress towards active calorie goal. Version 2.2.0 PRO Version only changes: Corrected crash when body battery data is not available. Version 2.1.0 PRO Version only changes: Added today's maximum body battery and 7 day average maximum body battery to data field selections. These metrics indicate how much energy you have to tackle the day/week's challenges. Existing Health Dashboard PRO version users can contact me using the Contact Developer link for a free upgrade.