Περιγραφή

桑拿房里有一个沙漏，却总有人把它翻过来。Heat & Ice Tracker 替你接手：提前为每个桑拿、冰浴和休息阶段设定时间，时间一到，手腕上的手表就会振动。该换了。 用这款追踪器记录你的桑拿、冰浴和休息阶段，包括目标时间和每周目标。想要定制调整？欢迎联系我们。 功能列表： - 三种模式：桑拿 + 冷水浴、仅桑拿、仅冷水浴（可多次入水），均可加入休息阶段 - 每个阶段的目标时间，带进度环，达到目标时振动 - BACK（计圈键）结束一个阶段；在下一个地点按 BACK 开始下一阶段 - 阶段之间的转换时间单独记录，不计入任何目标 - 也可直接开始下一阶段：只需按一次 BACK，没有转换时间 - 当前心率及当前阶段的最高心率 - 自动计算轮数 - 保存后的摘要显示每一轮（含休息）的时间 - 每周热和冷分钟数与你自己的目标对比（预设 57 和 11 分钟，可调整）；本周只统计在这块手表上用本应用保存的训练 - 记录期间忽略触摸，屏幕上的蒸汽和水不会造成误操作 - 保存到 Garmin Connect，包含热分钟数、冷分钟数和轮数，每个阶段记为一圈 - 仅用 START 键开始和停止 - 支持 28 种语言 使用方法： 1. 选择模式并设置目标时间，每步按 START 确认 2. 按 START 开始训练 3. 按 BACK 结束阶段；走过去后按 BACK 开始下一阶段 4. 滑动或按上/下键查看“本周”页面 5. 按 START 停止训练；选择继续、保存或放弃 Garmin Connect 应用中的设置：每个阶段的目标时间、休息阶段开/关、直接开始下一阶段、每周目标、达到目标时振动。 图文指南： https://iovion.com/apps/guide/sauna 如有问题或反馈，请通过联系表单与我们联系。

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2026-10-24 - 1.13 - 新设置“提示”：仅振动（与以前相同）、跟随手表或振动 + 提示音 2026-10-23 - 1.12 - 现已支持 Instinct 3 AMOLED 和 Instinct Crossover AMOLED 2026-10-21 - 1.11 - 修复了从开始界面多次返回设置后崩溃的问题 - 部分语言的文字不再被截断 - 现已支持 Approach S72、MARQ Gen 3 和 Enduro 4 2026-09-29 - 1.10 - 三种模式：“桑拿 + 冷水浴”“仅桑拿”或“仅冷水浴”，每种只询问自己的目标 - 摘要显示每一轮及其休息时间，并且只显示你实际完成的阶段 - 新设置“直接开始下一阶段”：下一阶段直接开始，中间不再计走动时间 - 休息时间达到后会变成绿色 - 每周目标不会再在达成前显示为已达成 - 暂停菜单现在显示已记录的时间 - 修复显示问题：性能大幅提升 - “放弃”现在会在删除活动前再确认一次 - 保存后的摘要不再因滑动而关闭，标题也不再被截断 2026-09-19 - 1.0 - 首次发布

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Σάουνα Παγόλουτρο Χρονόμετρο - Heat & Ice Tracker · Στιγμιότυπο 0 Σάουνα Παγόλουτρο Χρονόμετρο - Heat & Ice Tracker · Στιγμιότυπο 1 Σάουνα Παγόλουτρο Χρονόμετρο - Heat & Ice Tracker · Στιγμιότυπο 2 Σάουνα Παγόλουτρο Χρονόμετρο - Heat & Ice Tracker · Στιγμιότυπο 3 Σάουνα Παγόλουτρο Χρονόμετρο - Heat & Ice Tracker · Στιγμιότυπο 4

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