Description
Strain 把你的訓練變成一個可以據以行動的數字。每次訓練都會依時長與平均心率換算成訓練負荷，並以你自己的心率儲備加權，所以以 85% 強度練一小時，遠比走路兩小時更有份量。從這些每日負荷，它維持兩條移動平均：七天的急性負荷，代表還留在你腿上的疲勞；42 天的慢性負荷，代表你身體已經習慣的量。兩者的差距就是你的狀態，而兩者的比值則告訴你，你是否以身體跟得上的速度在進步。
首頁以錶盤顯示狀態，0.8 到 1.3 的安全區間標成綠色，指針指向你目前的比值。往下滑動，依序是急性與慢性並排比較、建議你今天在離開安全區間前還能以輕鬆、穩定或高強度練幾分鐘的頁面、顯示急性負荷回落到慢性負荷以下還需幾小時的恢復曲線、近七天長條圖，最後是完整趨勢。三下點選就能記錄一次訓練，或讓手錶從自己的心率紀錄中找出你最近一次的訓練，一鍵確認。
功能
- 依時長與平均心率、以心率儲備計算每次訓練的負荷
- 七天急性負荷對比 42 天慢性負荷，兩者之間是狀態曲線
- 錶盤上的 0.8 到 1.3 安全區間，附你的比值與一句簡單說明你的狀況
- 根據你自己的紀錄，建議今天以輕鬆、穩定或高強度還剩幾分鐘
- 顯示急性負荷回落到慢性負荷以下所需時數的恢復曲線
- 七天長條圖、與上週相比的變化，以及兩條平均線的完整趨勢
- 從手錶的心率紀錄中找出最近一次訓練，並建議一鍵記錄
- 靜止與最大心率取自個人資料或手動設定，五種語言，附 Glance
需要什麼
- 具手腕心率的手錶，並累積幾次訓練後比值才開始有意義
- 不需手機、不需帳號、不需網路——所有資料都留在手錶上並在手錶上計算
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Approach® S50
Approach® S70 (42mm)
Approach® S70 (47mm)
Approach® S72 - 43 mm
Approach® S72 - 47 mm
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fēnix® 6 Pro
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fēnix® 6 Pro Solar
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fēnix® 7S
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fēnix® 7X
fēnix® 7X
fēnix® 7X Pro
fēnix® 7X Pro No Wi-Fi
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