Description

Rowcast 是一款手錶划船 App。它會先連接你的划船機——Concept2 PM5 或任何支援 Bluetooth FTMS 的划船機——然後開始訓練：距離、分段配速、槳頻與瓦數都直接來自機器，活動會連同心率儲存到 Garmin Connect，而當 PM5 課表結束時，Rowcast 會自動停止並儲存。沒有機器？那就改用手腕來記錄划船。 Rowcast 會根據你已經划過的成績，描繪出你的划船能力。輸入一個距離和你划完它的時間，再加上另一個距離的成績，它就會用你自己的數據擬合臨界速度與 D'：也就是你能維持的配速，以及在那之上還能多划的公尺數。接著用 Concept2 公式算出以瓦為單位的臨界功率，並預測你的 2k 成績。 功能 - 以最小平方法依你自己的距離與時間擬合臨界速度與 D' - 臨界功率與每段分段配速的瓦數，採用 Concept2 公式 P = 2.80/pace³ - 模型預測的 2k 成績，旁邊附上 Paul 定律作為第二個獨立估計 - 用同一模型預測 500 m、1k、5k、6k 與 10k 的成績與分段配速 - 透過 Bluetooth 連接划船機：Concept2 PM5 以及所有支援 FTMS（多數連網划船機採用的 Bluetooth 標準）的划船機——距離、分段配速、槳頻與瓦數都直接來自機器 - 每次訓練都會以划船活動儲存到 Garmin Connect，含心率、距離、功率與槳頻 - 設定目標——500 m 到 10 000 m、任意距離，或像 20:00 這樣的時間——達成時訓練會自動停止，畫面顯示剩餘公尺數或倒數計時 - 依機器量測的訓練記錄各距離個人最佳（500 m、1k、2k、5k、6k、10k）：破紀錄時顯示「新紀錄」並長震動，否則顯示差距；挑戰個人紀錄時預設與你的最佳成績比拚 - 同一目標會以課表形式傳到 PM5，讓監視器與你同步倒數，並在同一公尺結束訓練 - 停止方式與 Garmin 活動相同：訓練先暫停，再選擇儲存、繼續或捨棄，摘要會清楚標示已儲存 - 划船時的四個頁面：即時分段配速、以區間顏色大字顯示的心率與細區間弧、統計頁（平均分段配速、平均與最大功率、槳頻、槳數、每槳距離、卡路里、預估完成時間），以及每 500 m 的成績 - 一鍵把量測的訓練存為成績，讓模型從你實際划的內容學習；在划船機上達成的目標會自動計入 - 4 × 500 公尺的分段計畫：平均、負分段或比賽型，每段都附功率 - 每次訓練後的摘要，並可輸入實際公尺數讓距離估計更精準 - 2k 預測隨時間的趨勢、五種語言，以及顯示預測與其分段配速的 Glance 需要什麼 - 需要兩個不同距離的成績來擬合模型；只有一個時，仍可單獨使用 Paul 定律 - 未連接划船機時：以加速度計取得槳頻——此時距離是根據你的節奏估算而非量測，App 也會標明 - PM5 一次只接受一個 Bluetooth 連線，開始前請關閉 ErgData 或其他 App - 紀錄只計入由划船機量測的訓練 - 不需手機、不需帳號、不需網路——所有計算都在手錶上完成

What is new

新增支援 CARE 划船機（如 Jet 600）的專屬藍牙協定，並可從手錶設定阻力。

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