Allures - la séance du jour de ton club, sur ta montre Allures est l'application des clubs d'athlétisme et de course à pied : ton coach y publie les plans d'entraînement, tu les retrouves sur ton téléphone. Avec cette app, la séance du jour arrive directement sur ta Garmin. COMMENT ÇA MARCHE 1. Ouvre Allures sur ta montre : elle affiche un code. 2. Saisis ce code une seule fois dans l'application Allures de ton club : Profil -- Montre Garmin. 3. Ensuite, chaque jour d'entrainement : ouvre l'app sur ta montre et appuie sur START pour synchroniser. La séance s'ouvre dans l'entraînement Garmin habituel : tes écrans de course, les alertes à chaque étape, les tours automatiques et l'enregistrement de ton activité, comme pour n'importe quel entraînement. CE QUE TU RETROUVES SUR LA MONTRE - La séance du jour de ton groupe : échauffement, répétitions, récupérations, retour au calme. - Des allures cibles calculées à partir de ta VMA et de tes chronos de référence. - Le choix entre plusieurs séances si tu suis plusieurs plans. - La séance reste dans la liste des entraînements de la montre : tu peux la relancer plus tard, même sans ton téléphone. À SAVOIR - Il faut un compte Allures dans un club qui utilise la plateforme. Sans compte, l'app ne peut rien charger. - Au moment de charger la séance, ton téléphone doit être à proximité, avec Garmin Connect ouvert en arrière-plan. - Renseigne ta VMA dans ton profil Allures pour obtenir des allures cibles. Sans elle, les étapes sont à allure libre. - Tu peux déconnecter ta montre à tout moment depuis ton profil Allures. CONFIDENTIALITÉ L'app ne lit aucune donnée de ta montre et n'envoie rien de ton activité à Allures. Elle télécharge uniquement la séance prévue pour toi.