Description

Tenseo au poignet : ta séance de calisthénie guidée par l'app Android Tenseo, sans sortir le téléphone de ta poche. Lance ta séance sur le téléphone et active la montre : chaque série s'affiche sur ta montre avec l'exercice, la cible et la valeur à battre. Répétitions : la valeur proposée s'ajuste avec HAUT / BAS, START valide. Tenues (planche, L-sit…) : START lance le chrono, vibration à la cible, START arrête ; le temps devient la valeur de la série. Chrono caméra du téléphone : la montre vibre au départ, à la cible et à l'arrêt de la tenue. Repos minuté entre les séries, synchronisé avec le téléphone : +30 s, passer, vibrations dans les dernières secondes. Effort (RPE) en fin d'exercice, enregistrement de la séance depuis la montre. Chaque séance est enregistrée comme activité de musculation Garmin, avec un tour par série (exercice, répétitions ou temps de tenue) et ton cardio ; le résumé donne le nombre de séries et les totaux. Hors séance : chrono de tenue libre et repos minuté. Nécessite l'app Android Tenseo et un compte Tenseo (https://tenseo.systemack.fr). La montre ne se connecte à aucun service : elle échange seulement avec l'app de ton téléphone, qui garde la séance et l'envoie à ton compte.

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