Description

完整图文指南：https://www.petrrezek.net/garmin/recap/zh-cn/#guide 喜欢 Recap？请我喝杯咖啡：https://buymeacoffee.com/petrrezek 你的手表只记得大约 7 天的活动历史，而年度总结通常需要付费订阅。Recap 直接在手表上解决这两个问题：它每天把你的活动保存到手表存储中，并生成自己的统计：每周总结、每月总结和年度回顾——无需订阅、无需账户、无需手机、无需服务器。 应用界面为英文（另有 18 种语言，暂无中文）。 你的数据属于你 • 一切都在手表上计算和保存；只有匿名的 Recap Plus 许可证检查和你自己发起的数据转移才会联网 • 换新手表？用 8 位代码转移全部历史，数据经过加密，下载后即从服务器删除 三个全屏页面——按 START 或轻触 • 最近 7 天——步数、距离、卡路里、楼层和活动分钟数，7 根每日柱状图对照步数目标（虚线显示未达标的日子差了多少），以及 7 天中的达标天数 • 本月——总计、每日平均，以及每周柱状图和目标线 • 今年——总计、最佳日及其日期，以及 12 个月的柱状图 操作 • START 或轻触——下一页：7 天 → 月 → 年 → （Recap Plus：趋势 → 健康周 → 健康月 → 恢复）→ 回到 7 天 • DOWN 或上滑——更早一个周期；UP 或下滑——更近一个周期 • BACK——第一次回到当前周期，第二次关闭小部件 • 按住 MENU（UP）或长按屏幕——在手表上打开设置 你的一年（12 月和 1 月初，也可在设置中全年显示） • 像故事一样一张张卡片回顾你的一年：步数，以及走过的距离相当于绕地球多少 • Recap Plus 还会显示全年网格中的最佳日、最佳月份、达标天数和最长连续纪录、与珠穆朗玛峰相比的楼层、你最活跃的星期几，以及一张总结卡片 趋势（Recap Plus） • 一屏看 12 周，还有其他页面不会告诉你的数字：你平均的一周是什么样 • DOWN 缩放到 12 个月，UP 回到周 • 默认显示步数，也可在设置中改为距离、活动分钟数、卡路里或楼层 健康与恢复（Recap Plus） • 以静息心率为主，还有压力、血氧和身体电量的每日范围 • 平均恢复时间、呼吸频率、最大心率和 7 天恢复柱状图 • 每次安装可免费试用 14 天，之后在 https://kzl.io/code 一次性解锁（手表上会显示一个短代码）——无订阅、无账户。解锁为一次性购买，不可退款 运作方式 • 每 4 小时在后台同步一次，每次打开时也会同步，不会漏掉任何一天 • 快速视图（glance）：今天的步数，以及 7 天的步数和距离 • 表盘复杂功能：今日步数、最近 7 天、本月和今年——轻触即可打开 Recap 设置 • 可在手表上或 Garmin Connect 中设置 • 文字大小和标签亮度各三档，7 种配色主题，数字后的光晕五档 • 滚动 7 天或日历周 • 按手表单位显示公里或英里；没有气压计的手表以最佳日代替楼层 设备 • 81 款手表。360 像素以上的 AMOLED：fenix 8 和 9、epix 2、Forerunner 165/265/570/965/970、Venu 2/3/4/X1、vivoactive 5/6、Instinct 3 和 Crossover AMOLED、MARQ (Gen 2)、D2、Descent Mk3/G2、Approach S50/S70 • MIP（无光晕）：fenix 5 Plus/5S Plus/5X Plus、fenix 6 Pro、fenix 7、tactix 7、fenix 8 Solar、fenix 9 Pro Solar、Enduro 2/3、Forerunner 255 Music/945 LTE/955、MARQ (Gen 1)、Descent Mk2 联系 • 问题和错误报告：[email protected]

What is new

1.10.1 - 2026-10-23 - 新功能：把历史数据带到新手表。在旧手表上：设置，Transfer to a new watch。Recap 会加密发送数据并显示 8 位代码。在新手表上：Load data from old watch，然后输入代码。需要重新发送？在代码画面按 START 会用新代码再次发送。数据下载后或 7 天后会从服务器删除。已购买 Recap Plus？可在 kzl.io/unlock 免费解锁。 - 新支持：fenix 5 Plus、5S Plus 和 5X Plus，共 81 款手表。它们没有快速视图（glance），按 START 会全屏打开 Recap，在那里用 UP 和 DOWN 浏览历史。 1.9.7 - 2026-10-22 - 新功能：你的一年。12 月和 1 月初，年度页面后会出现一个新页面：像故事一样一张张卡片回顾你的一年。设置中的 Show Your year 可改为全年显示或从不显示。

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